Kompakt und vielseitig anwendbar

• Die Landmine wird im unteren Bereich deines R4-Racks befestigt und wird auch aufgrund seiner Kompaktheit nicht als störend empfunden.
• Die beiden unterschiedlichen Hantelstangenaufnahmen sind mit allen gängigen Hantelstangen mit einem Durchmesser von 30 oder 50 mm kompatibel.
• Ein Ende der Stange wird in der Landmine fixiert und somit unbeweglich.
• Das andere Ende kann dann für teilweise geführte Bewegungen, wie zum Beispiel Bent-over Rows oder unilaterales Schulterdrücken genutzt werden.
• Bei Bedarf kann eine zweite Landmine hinzugekauft werden, um bilaterale Übungen ebenfalls zu ermöglichen.
• Die Landmine eignet sich auch ideal für Rotations-Übungen, die auf die Stärkung des Rumpfs abzielen.
• Dank der einseitigen Fixierung können außerdem explosive Übungen wie einarmige Cleans und Jerks besonders sicher durchgeführt werden.
• Es gibt die Möglichkeit passende Griffe für das frei bewegliche Ende der Hantelstange zu kaufen und so neue Übungen in dein Training einzustreuen.