Kraftgerät Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands – Höhenverstellbar 113-163 cm, leichtes Gewicht von 33 kg, beeindruckende Traglast bis zu 250 kg und inklusive Notablagen.
Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands Höhenverstellbar 113-163 cm
Kraftgerät Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands – Mit 33 kg leichtem Gewicht, verstellbarer Höhe von 113-163 cm, beeindruckender Traglast von 250 kg und integrierten Notablagen.
Kraftgerät Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands – belastbar bis zu 250 kg und inklusive praktischer Notablagen.
Kraftgerät Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands – inklusive praktischer Notablagen, ideal für Dips beim Fitnesstraining
Squat Rack Kniebeugenständer Twin Free Stands – Mit 33 kg leichtgewichtig, höhenverstellbar von 113-163 cm, belastbar bis zu 250 kg, ideal für Back Squats
Kraftgerät Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands – Leichtgewicht mit 33 kg, verstellbare Höhe von 113-163 cm, Traglast bis zu 250 kg und integrierte Notablagen für maximale Sicherheit.
Kraftgerät Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands
Squat Rack Kniebeugenständer Twin Free Stands – Leichtgewicht mit 33 kg, verstellbare Höhe von 113-163 cm, Traglast bis zu 250 kg
Squat Rack Kniebeugenständer Twin Free Stands – Höhenverstellbar von 113-163 cm, leichtes Gewicht von 33 kg, belastbar bis zu 250 kg und ausgestattet mit Notablagen.
Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands – Höhenverstellbar von 113-163 cm, leichtes Gewicht von 33 kg, belastbar bis zu 250 kg, mit Notablagen, für Fitnesstraining
Squat Rack Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands, Langhantel mit Hantelscheiben
Kraftgerät Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands, Langhantel mit Hantelscheiben
Kraftgerät Kompakter Kniebeugenständer Twin Free Stands

Il Free Stands Squat Rack di Atletica

  • Molteplici possibilità di regolazione per un allenamento completo.
  • I due supporti per bilanciere possono essere collegati tramite la barra trasversale in dotazione.
  • Le pratiche manopole di fissaggio stabilizzano lo Squat Rack e garantiscono stabilità.
  • La lunghezza di questa barra è di 140 cm, ma la distanza tra i supporti può essere regolata liberamente in sei diverse posizioni.
  • Offre spazio sufficiente per l’aggiunta di una panca.
  • Può essere utilizzato sia per bilancieri standard che per barre speciali più corte, come le barre SZ, bilancieri.
  • Altezza regolabile su 11 livelli. Basta inserire i perni di sicurezza nei fori desiderati e bloccarli con le apposite clip per evitare che si spostino accidentalmente.

Ampie possibilità di allenamento

  • L'altezza complessiva dello Squat Rack varia tra 113 cm e 163 cm, ideale per esercizi fondamentali come squat, distensioni su panca e shoulder press.
  • Puoi anche eseguire dips grazie alle barre integrate, ergonomiche e rivestite in plastica antiscivolo.
  • Inoltre, sono presenti piattaforme di sicurezza regolabili in altezza su cinque livelli mediante manopole di fissaggio.
  • In caso di affaticamento muscolare completo, è possibile appoggiare il peso in modo sicuro.
  • Le piattaforme di sicurezza sono regolabili per adattarsi a ogni tipo di esercizio e altezza corporea.

Acquista il Free Stands Squat Rack Atletica

  • Le dimensioni compatte lo rendono ideale per piccoli Home Gym, cantine basse o garage.
  • Nonostante il peso ridotto di 33 kg, la capacità di carico è di 250 kg, sufficiente per la maggior parte degli atleti non professionisti.
  • Facile da montare e smontare, può essere riposto velocemente in spazi ridotti.
  • Le basi larghe dei supporti garantiscono una grande stabilità, soprattutto quando collegati tra loro.
  • La parte superiore è rivestita in plastica dura per proteggere il rivestimento del bilanciere durante l'appoggio.
  • I piedini sono dotati di protezioni in gomma per evitare graffi sul pavimento e migliorare l'aderenza.
  • Completa oggi stesso il tuo Home Gym con il Free Stands Squat Rack e goditi la versatilità delle nuove possibilità di allenamento.

Articolo-ID

SKU K_SQUAT_1
EAN 4260754393056
Colore Nero opaco
Tipologia di stazione Supporto per squat
Tipologia di carico Plate Load

Dimensioni e superficie di appoggio

Altezza 113 cm - 163 cm
Larghezza della macchina 140 cm
Profondità 74 cm
Peso netto 33 kg

Caratteristiche

Regolazione altezza 11 livelli
Regolazione supporti di sicurezza 5 livelli con viti di serraggio

Limiti di carico

Capacità di carico Fino a 250 kg, test di resistenza alla trazione superato

Telaio di base

Tipo di acciaio Acciaio legato 11 Gauge
Tubo quadrato 50mm x 50mm
Spessore del metallo 3mm
Rivestimento Doppio rivestimento a polvere
Resistenza alla corrosione Lega di zinco

Schema di foratura e compatibilità

Griglia dei fori 50 mm
Foro (perno) 20 mm
Distanza tra i fori 50 mm
Numerazione e scala 32 posizioni incise al laser
Compatibilità dei dischi Universale
Montanti regolabili 1 coppia
Bracci di sicurezza 1 coppia
Barra trasversale di collegamento 1x

Garanzia & certificazione

Garanzia telaio principale A vita
Garanzia attrezzature aggiuntive 5 anni
Certificazione EN 20957 S, Uso in palestra e commerciale possibile

Consegna & montaggio

Costi di spedizione Gratuiti in Germania
Consegna Consegna tramite spedizioniere su pallet
Tipo di consegna Consegna al bordo del marciapiede
Appuntamento Annuncio via email con scelta dell'appuntamento
Tempo di montaggio 2 ore, due persone
Attrezzi necessari Set di chiavi inglesi

Servizio & politica di reso

Diritto di reso 100 giorni dall'acquisto
Costi di restituzione Gratuiti
Organizzazione della restituzione Ritiro tramite spedizioniere con appuntamento

Servizio incluso

Consulenza sul piano di allenamento e utilizzo dell'attrezzatura 1 ora di consulenza online inclusa
Servizio di risoluzione rapida dei problemi Assistenza remota di 7 giorni
Servizio in loco In tutta la Germania
Descrizione

Descrizione

Il Free Stands Squat Rack di Atletica

  • Molteplici possibilità di regolazione per un allenamento completo.
  • I due supporti per bilanciere possono essere collegati tramite la barra trasversale in dotazione.
  • Le pratiche manopole di fissaggio stabilizzano lo Squat Rack e garantiscono stabilità.
  • La lunghezza di questa barra è di 140 cm, ma la distanza tra i supporti può essere regolata liberamente in sei diverse posizioni.
  • Offre spazio sufficiente per l’aggiunta di una panca.
  • Può essere utilizzato sia per bilancieri standard che per barre speciali più corte, come le barre SZ, bilancieri.
  • Altezza regolabile su 11 livelli. Basta inserire i perni di sicurezza nei fori desiderati e bloccarli con le apposite clip per evitare che si spostino accidentalmente.

Ampie possibilità di allenamento

  • L'altezza complessiva dello Squat Rack varia tra 113 cm e 163 cm, ideale per esercizi fondamentali come squat, distensioni su panca e shoulder press.
  • Puoi anche eseguire dips grazie alle barre integrate, ergonomiche e rivestite in plastica antiscivolo.
  • Inoltre, sono presenti piattaforme di sicurezza regolabili in altezza su cinque livelli mediante manopole di fissaggio.
  • In caso di affaticamento muscolare completo, è possibile appoggiare il peso in modo sicuro.
  • Le piattaforme di sicurezza sono regolabili per adattarsi a ogni tipo di esercizio e altezza corporea.

Acquista il Free Stands Squat Rack Atletica

  • Le dimensioni compatte lo rendono ideale per piccoli Home Gym, cantine basse o garage.
  • Nonostante il peso ridotto di 33 kg, la capacità di carico è di 250 kg, sufficiente per la maggior parte degli atleti non professionisti.
  • Facile da montare e smontare, può essere riposto velocemente in spazi ridotti.
  • Le basi larghe dei supporti garantiscono una grande stabilità, soprattutto quando collegati tra loro.
  • La parte superiore è rivestita in plastica dura per proteggere il rivestimento del bilanciere durante l'appoggio.
  • I piedini sono dotati di protezioni in gomma per evitare graffi sul pavimento e migliorare l'aderenza.
  • Completa oggi stesso il tuo Home Gym con il Free Stands Squat Rack e goditi la versatilità delle nuove possibilità di allenamento.

Articolo-ID

SKU K_SQUAT_1
EAN 4260754393056
Colore Nero opaco
Tipologia di stazione Supporto per squat
Tipologia di carico Plate Load
Dettagli

Dettagli

Dimensioni e superficie di appoggio

Altezza 113 cm - 163 cm
Larghezza della macchina 140 cm
Profondità 74 cm
Peso netto 33 kg

Caratteristiche

Regolazione altezza 11 livelli
Regolazione supporti di sicurezza 5 livelli con viti di serraggio

Limiti di carico

Capacità di carico Fino a 250 kg, test di resistenza alla trazione superato

Telaio di base

Tipo di acciaio Acciaio legato 11 Gauge
Tubo quadrato 50mm x 50mm
Spessore del metallo 3mm
Rivestimento Doppio rivestimento a polvere
Resistenza alla corrosione Lega di zinco

Schema di foratura e compatibilità

Griglia dei fori 50 mm
Foro (perno) 20 mm
Distanza tra i fori 50 mm
Numerazione e scala 32 posizioni incise al laser
Compatibilità dei dischi Universale
Contenuto della fornitura

Contenuto della fornitura

Montanti regolabili 1 coppia
Bracci di sicurezza 1 coppia
Barra trasversale di collegamento 1x
Garanzia

Garanzia

Garanzia & certificazione

Garanzia telaio principale A vita
Garanzia attrezzature aggiuntive 5 anni
Certificazione EN 20957 S, Uso in palestra e commerciale possibile

Consegna & montaggio

Costi di spedizione Gratuiti in Germania
Consegna Consegna tramite spedizioniere su pallet
Tipo di consegna Consegna al bordo del marciapiede
Appuntamento Annuncio via email con scelta dell'appuntamento
Tempo di montaggio 2 ore, due persone
Attrezzi necessari Set di chiavi inglesi

Servizio & politica di reso

Diritto di reso 100 giorni dall'acquisto
Costi di restituzione Gratuiti
Organizzazione della restituzione Ritiro tramite spedizioniere con appuntamento

Servizio incluso

Consulenza sul piano di allenamento e utilizzo dell'attrezzatura 1 ora di consulenza online inclusa
Servizio di risoluzione rapida dei problemi Assistenza remota di 7 giorni
Servizio in loco In tutta la Germania
ATLETICA

Squat Rack autonomo

Compatto supporto per squat | Altezza regolabile 113-163 cm | Peso di 33 kg | Fino a 250 kg di carico | 1 coppia | Con supporti di emergenza
Prezzo di listino259,00€
/

  • Verfügbar

Kostenloser Versand für Alle Bestellungen

Spese di spedizione all'estero

Siamo lieti di spedire all'interno dell'UE e oltre.

Per favore, contattaci se il tuo paese non è in elenco e calcoleremo volentieri i costi della tua spedizione.

I tempi di consegna internazionali sono di 5 giorni lavorativi per Austria, Svizzera e Benelux e di 5-10 giorni lavorativi per l'Europa centrale e orientale.

Spediamo i nostri articoli a seconda della categoria del prodotto con i nostri partner di spedizione DHL, GLS e DSV.

Europa occidentale
fino a 2 kg
da 3 kg a 39 kg
da 40 kg in poi
Germania
Gratuito
Gratuito
Gratuito
Paesi Bassi
Gratuito
Gratuito
Gratuito
Belgio
Gratuito
Gratuito
Gratuito
Austria
9,90 €
9,90 €
49,00 €
Lussemburgo
9,90 €
9,90 €
49,00 €
Svizzera
9,90 €
19,90 €
59,00 €
Liechtenstein
19,90 €
29,90 €
99,00 €
Francia
9,90 €
19,00 €
59,00 €
Europa settentrionale
fino a 2 kg
da 3 kg a 39 kg
da 40 kg in su
Danimarca
Gratuito
Gratuito
Gratuito
Svezia
19,90 €
49,00 €
99,00 €
Norvegia
19,90 €
79,90 €
79,90 €
Finlandia
99,00 €
99,00 €
199,00 €
Europa meridionale
fino a 2 kg
da 3 kg a 39 kg
da 40kg in su
Monaco
19,90 €
29,90 €
99,00 €
Spagna
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Italia
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Croazia
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Slovenia
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Europa orientale
fino a 2 kg
da 3 kg a 39 kg
da 40kg in su
Repubblica Ceca
9,90 €
39,90 €
69,90 €
Ungheria
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Polonia
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Slovacchia
19,90 €
49,00 €
149,00 €
Per favore, contattaci se il tuo paese non è in elenco e calcoleremo volentieri i costi della tua spedizione.

Lun - Ven: 8:00 - 16:00

Servizio clienti
  • 100 giorni di prova
  • Reso gratuito
  • Garanzia a vita sul telaio
  • 24 mesi di pagamento rateale
App di allenamento gratuita per i clienti ATLETICA

S1 Squat Rack autonomo

  • Dimensioni (LxPxA): 74 cm x 140 cm x 113 cm - 163 cm
  • Peso netto: 33 kg
  • Carico massimo: 250 kg
  • Ambiti di utilizzo: Classe S: Uso commerciale
dimension and weight image

Il Free Stands Squat Rack di Atletica

  • Molteplici possibilità di regolazione per un allenamento completo.
  • I due supporti per bilanciere possono essere collegati tramite la barra trasversale in dotazione.
  • Le pratiche manopole di fissaggio stabilizzano lo Squat Rack e garantiscono stabilità.
  • La lunghezza di questa barra è di 140 cm, ma la distanza tra i supporti può essere regolata liberamente in sei diverse posizioni.
  • Offre spazio sufficiente per l’aggiunta di una panca.
  • Può essere utilizzato sia per bilancieri standard che per barre speciali più corte, come le barre SZ, bilancieri.
  • Altezza regolabile su 11 livelli. Basta inserire i perni di sicurezza nei fori desiderati e bloccarli con le apposite clip per evitare che si spostino accidentalmente.

Ampie possibilità di allenamento

  • L'altezza complessiva dello Squat Rack varia tra 113 cm e 163 cm, ideale per esercizi fondamentali come squat, distensioni su panca e shoulder press.
  • Puoi anche eseguire dips grazie alle barre integrate, ergonomiche e rivestite in plastica antiscivolo.
  • Inoltre, sono presenti piattaforme di sicurezza regolabili in altezza su cinque livelli mediante manopole di fissaggio.
  • In caso di affaticamento muscolare completo, è possibile appoggiare il peso in modo sicuro.
  • Le piattaforme di sicurezza sono regolabili per adattarsi a ogni tipo di esercizio e altezza corporea.

Acquista il Free Stands Squat Rack Atletica

  • Le dimensioni compatte lo rendono ideale per piccoli Home Gym, cantine basse o garage.
  • Nonostante il peso ridotto di 33 kg, la capacità di carico è di 250 kg, sufficiente per la maggior parte degli atleti non professionisti.
  • Facile da montare e smontare, può essere riposto velocemente in spazi ridotti.
  • Le basi larghe dei supporti garantiscono una grande stabilità, soprattutto quando collegati tra loro.
  • La parte superiore è rivestita in plastica dura per proteggere il rivestimento del bilanciere durante l'appoggio.
  • I piedini sono dotati di protezioni in gomma per evitare graffi sul pavimento e migliorare l'aderenza.
  • Completa oggi stesso il tuo Home Gym con il Free Stands Squat Rack e goditi la versatilità delle nuove possibilità di allenamento.

Articolo-ID

SKU K_SQUAT_1
EAN 4260754393056
Colore Nero opaco
Tipologia di stazione Supporto per squat
Tipologia di carico Plate Load

Dimensioni e superficie di appoggio

Altezza 113 cm - 163 cm
Larghezza della macchina 140 cm
Profondità 74 cm
Peso netto 33 kg

Caratteristiche

Regolazione altezza 11 livelli
Regolazione supporti di sicurezza 5 livelli con viti di serraggio

Limiti di carico

Capacità di carico Fino a 250 kg, test di resistenza alla trazione superato

Telaio di base

Tipo di acciaio Acciaio legato 11 Gauge
Tubo quadrato 50mm x 50mm
Spessore del metallo 3mm
Rivestimento Doppio rivestimento a polvere
Resistenza alla corrosione Lega di zinco

Schema di foratura e compatibilità

Griglia dei fori 50 mm
Foro (perno) 20 mm
Distanza tra i fori 50 mm
Numerazione e scala 32 posizioni incise al laser
Compatibilità dei dischi Universale
Montanti regolabili 1 coppia
Bracci di sicurezza 1 coppia
Barra trasversale di collegamento 1x

Garanzia & certificazione

Garanzia telaio principale A vita
Garanzia attrezzature aggiuntive 5 anni
Certificazione EN 20957 S, Uso in palestra e commerciale possibile

Consegna & montaggio

Costi di spedizione Gratuiti in Germania
Consegna Consegna tramite spedizioniere su pallet
Tipo di consegna Consegna al bordo del marciapiede
Appuntamento Annuncio via email con scelta dell'appuntamento
Tempo di montaggio 2 ore, due persone
Attrezzi necessari Set di chiavi inglesi

Servizio & politica di reso

Diritto di reso 100 giorni dall'acquisto
Costi di restituzione Gratuiti
Organizzazione della restituzione Ritiro tramite spedizioniere con appuntamento

Servizio incluso

Consulenza sul piano di allenamento e utilizzo dell'attrezzatura 1 ora di consulenza online inclusa
Servizio di risoluzione rapida dei problemi Assistenza remota di 7 giorni
Servizio in loco In tutta la Germania
Descrizione

Descrizione

Il Free Stands Squat Rack di Atletica

  • Molteplici possibilità di regolazione per un allenamento completo.
  • I due supporti per bilanciere possono essere collegati tramite la barra trasversale in dotazione.
  • Le pratiche manopole di fissaggio stabilizzano lo Squat Rack e garantiscono stabilità.
  • La lunghezza di questa barra è di 140 cm, ma la distanza tra i supporti può essere regolata liberamente in sei diverse posizioni.
  • Offre spazio sufficiente per l’aggiunta di una panca.
  • Può essere utilizzato sia per bilancieri standard che per barre speciali più corte, come le barre SZ, bilancieri.
  • Altezza regolabile su 11 livelli. Basta inserire i perni di sicurezza nei fori desiderati e bloccarli con le apposite clip per evitare che si spostino accidentalmente.

Ampie possibilità di allenamento

  • L'altezza complessiva dello Squat Rack varia tra 113 cm e 163 cm, ideale per esercizi fondamentali come squat, distensioni su panca e shoulder press.
  • Puoi anche eseguire dips grazie alle barre integrate, ergonomiche e rivestite in plastica antiscivolo.
  • Inoltre, sono presenti piattaforme di sicurezza regolabili in altezza su cinque livelli mediante manopole di fissaggio.
  • In caso di affaticamento muscolare completo, è possibile appoggiare il peso in modo sicuro.
  • Le piattaforme di sicurezza sono regolabili per adattarsi a ogni tipo di esercizio e altezza corporea.

Acquista il Free Stands Squat Rack Atletica

  • Le dimensioni compatte lo rendono ideale per piccoli Home Gym, cantine basse o garage.
  • Nonostante il peso ridotto di 33 kg, la capacità di carico è di 250 kg, sufficiente per la maggior parte degli atleti non professionisti.
  • Facile da montare e smontare, può essere riposto velocemente in spazi ridotti.
  • Le basi larghe dei supporti garantiscono una grande stabilità, soprattutto quando collegati tra loro.
  • La parte superiore è rivestita in plastica dura per proteggere il rivestimento del bilanciere durante l'appoggio.
  • I piedini sono dotati di protezioni in gomma per evitare graffi sul pavimento e migliorare l'aderenza.
  • Completa oggi stesso il tuo Home Gym con il Free Stands Squat Rack e goditi la versatilità delle nuove possibilità di allenamento.

Articolo-ID

SKU K_SQUAT_1
EAN 4260754393056
Colore Nero opaco
Tipologia di stazione Supporto per squat
Tipologia di carico Plate Load
Dettagli

Dettagli

Dimensioni e superficie di appoggio

Altezza 113 cm - 163 cm
Larghezza della macchina 140 cm
Profondità 74 cm
Peso netto 33 kg

Caratteristiche

Regolazione altezza 11 livelli
Regolazione supporti di sicurezza 5 livelli con viti di serraggio

Limiti di carico

Capacità di carico Fino a 250 kg, test di resistenza alla trazione superato

Telaio di base

Tipo di acciaio Acciaio legato 11 Gauge
Tubo quadrato 50mm x 50mm
Spessore del metallo 3mm
Rivestimento Doppio rivestimento a polvere
Resistenza alla corrosione Lega di zinco

Schema di foratura e compatibilità

Griglia dei fori 50 mm
Foro (perno) 20 mm
Distanza tra i fori 50 mm
Numerazione e scala 32 posizioni incise al laser
Compatibilità dei dischi Universale
Contenuto della fornitura

Contenuto della fornitura

Montanti regolabili 1 coppia
Bracci di sicurezza 1 coppia
Barra trasversale di collegamento 1x
Garanzia

Garanzia

Garanzia & certificazione

Garanzia telaio principale A vita
Garanzia attrezzature aggiuntive 5 anni
Certificazione EN 20957 S, Uso in palestra e commerciale possibile

Consegna & montaggio

Costi di spedizione Gratuiti in Germania
Consegna Consegna tramite spedizioniere su pallet
Tipo di consegna Consegna al bordo del marciapiede
Appuntamento Annuncio via email con scelta dell'appuntamento
Tempo di montaggio 2 ore, due persone
Attrezzi necessari Set di chiavi inglesi

Servizio & politica di reso

Diritto di reso 100 giorni dall'acquisto
Costi di restituzione Gratuiti
Organizzazione della restituzione Ritiro tramite spedizioniere con appuntamento

Servizio incluso

Consulenza sul piano di allenamento e utilizzo dell'attrezzatura 1 ora di consulenza online inclusa
Servizio di risoluzione rapida dei problemi Assistenza remota di 7 giorni
Servizio in loco In tutta la Germania

Dein Digitaler Personal Trainer

Definire obiettivi di fitness | Creare piani di allenamento | Video tutorial | Monitoraggio del peso

Sempre gratuito per i clienti ATLETICA.

SCOPRI DI PIÙ
Configurazione personalizzabile
I Twin Free Stands offrono una varietà di opzioni personalizzabili per soddisfare diverse esigenze di allenamento. La barra trasversale inclusa collega saldamente i due supporti per bilanciere garantendo stabilità. È possibile regolare la distanza tra i supporti in sei posizioni per accogliere sia bilancieri standard che barre speciali più corte come le barre curl. Inoltre, l'altezza offre 11 impostazioni regolabili, che vanno da 113 cm a 163 cm, coprendo una vasta gamma di esercizi fondamentali, tra cui squat, distensioni su panca e pressa militare.
Soluzione salvaspazio
Scoprite la perfetta combinazione di forza ed efficienza spaziale. Con un peso di soli 33 kg, questi supporti liberi sono progettati per palestre domestiche compatte, cantine o garage con spazio limitato. Il loro peso ridotto non compromette la durata e supportano fino a 250 kg. Quando non sono in uso, il loro montaggio e smontaggio facile permette una rapida e senza problemi conservazione, rendendoli la scelta ideale per chi apprezza sia le prestazioni che l'economia di spazio.
Costruzione resistente alla corrosione
Realizzati in acciaio legato con uno spessore del materiale di 11 gauge, questi supporti sono progettati per sessioni di allenamento impegnative. La loro doppia verniciatura a polvere e la lega di zinco resistente alla corrosione garantiscono durata e resistenza all'usura e al deterioramento. Il vostro investimento in questi supporti è progettato per durare nel tempo.
Aggiungi alla lista dei desideri