HIGHLIGHTS

• Materiali di alta qualità e un design ergonomico contraddistinguono questi kettlebell durevoli. Sono quindi adatti per l'uso in una palestra domestica ambiziosa o in un centro fitness professionale.
• Grazie al rivestimento in gomma resistente agli urti, sia il kettlebell che il pavimento sono protetti in modo ottimale. È resistente al sudore e all'usura, nonché allo sbiadimento e alla porosità. La base piatta assicura che il kettlebell non rotoli via quando è posato a terra.
• I manici cromati sono resistenti alla corrosione. Con un diametro del manico di 3,3 cm, hai sempre il kettlebell saldamente in mano e abbastanza spazio per afferrarlo anche con entrambe le mani.

ALLENAMENTO FUNZIONALE COMPLETO

• Le diverse fasce di peso da 4 a 32 kg consentono un allenamento muscolare funzionale per atleti di tutti i livelli di abilità.
• Molti esercizi con il kettlebell coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente e offrono così un allenamento vario che sollecita tutto il corpo.
• Con i kettlebell è possibile sviluppare forza e massa muscolare, migliorare la coordinazione e la fitness cardiovascolare e aumentare la resistenza generale.
• In generale, gli esercizi con il kettlebell sono considerati delicati sulle articolazioni; inoltre, possono aiutare efficacemente a ridurre il grasso corporeo e migliorare la stabilità del core e la postura.
• Infine, molti esercizi con il kettlebell imitano i movimenti quotidiani, come accovacciarsi, piegarsi e spingere. Questo può migliorare la tua fitness funzionale e rendere più facili le attività quotidiane.

OPPORTUNITÀ DI ESERCIZIO

• L'esercizio fondamentale più noto ed efficace è il Kettlebell Swing. Allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei, i muscoli delle gambe e i muscoli del core.
• Il Goblet Squat è uno squat con il kettlebell davanti al petto. Allena i muscoli delle gambe, i glutei e i muscoli del core.
• Nel Deadlift con il kettlebell si allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei e i muscoli delle gambe.
• Le spalle, i tricipiti e i muscoli del core vengono allenati con il Kettlebell Press, la spinta delle spalle con il kettlebell.
• Il Kettlebell Row è un movimento di vogata con il kettlebell. Allena tutta la parte posteriore del corpo, i glutei e i muscoli del core.
• Altri esercizi: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side Lateral Raise, Front Raise, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop e Overhead Squat.