Attrezzi per la Resistenza Muscolare

Gli attrezzi per forza-resistenza combinano l'allenamento della forza e della resistenza in un'unica forma di esercizio.

Tra questi rientrano Air Bike, Ski Ergometer, tapis roulant a lamelle, tapis roulant Sled Push, ergometri, così come i dispositivi Climber, Stepper e Runner.

Permettono un intenso allenamento total body con un elevato consumo calorico e migliorano contemporaneamente la forza muscolare e la resistenza.

Gli attrezzi per forza-resistenza aumentano contemporaneamente forza, resistenza e consumo calorico.

• Attivazione di più gruppi muscolari nello stesso momento
• Elevato consumo di grassi
• Allenamento efficiente in termini di tempo
• Ideale per HIIT e allenamento funzionale

Tra i più efficaci attrezzi per forza-resistenza per la casa troviamo:

• MagnaBike AirBike
• MagnaSki Ski Ergometer
• MagnaRev Ergometer
• MagnaCurve Tapis roulant a lamelle

Questi dispositivi consentono un intenso allenamento total body e sono ideali per l'allenamento a intervalli e il consumo di grassi.

Una Air Bike è più efficace per un allenamento intenso, poiché braccia e gambe vengono caricate al massimo contemporaneamente.

Uno Ski Ergometer si concentra maggiormente sulla parte superiore del corpo e sulla muscolatura del core. Per il massimo consumo calorico, l'Air Bike è la scelta migliore.

Gli attrezzi per forza-resistenza sono più efficaci dei classici attrezzi cardio se vuoi migliorare contemporaneamente forza, resistenza e consumo di grassi.

Attivano più gruppi muscolari e generano un'intensità di allenamento superiore.

Air Bike e tapis roulant Sled Push bruciano la maggior quantità di calorie, poiché sollecitano tutto il corpo simultaneamente.

Questi dispositivi sono ideali per l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) e per il massimo dispendio energetico.

L'allenamento di forza-resistenza combina il carico di forza e quello di resistenza in un'unica modalità.

• Allenamento della forza: carichi elevati, poche ripetizioni
• Cardio: focus sulla resistenza
• Forza-resistenza: carico moderato, molte ripetizioni + attivazione muscolare

In questo modo si ottiene un allenamento total body particolarmente efficace.

Gli attrezzi per forza-resistenza sono ideali per principianti, esperti e atleti.

Dispositivi come Climber, Runner e Stepper sono particolarmente adatti per un intenso allenamento della parte inferiore del corpo e per workout funzionali.

Gli attrezzi per forza-resistenza permettono un allenamento completo:

• Air Bike & Climber: braccia, gambe e busto
• Ski Ergometer: parte superiore del corpo e core
• Stepper & Sled Push: gambe e glutei

Per risultati ottimali si consiglia un allenamento di 3-5 sessioni a settimana.

Bastano da 20 a 30 minuti per allenamento per migliorare sensibilmente resistenza, consumo di grassi e capacità di sforzo muscolare.

La costanza è fondamentale per il tuo successo di allenamento a lungo termine.