KETTLEBELL SET MUSCLE & POWER

• S tímto setem získají zkušení sportovci tři středně těžké až těžké kettlebell pro provádění technicky náročných kettlebell cvičení při střední až vysoké intenzitě.
• Set - 116 kg celkové hmotnosti:
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg

• Vysoce kvalitní materiály a ergonomický design činí tyto odolné kettlebell ideální pro použití v ambiciózním domácím fitness centru nebo profesionálním gymu.
• Díky povlaku z odolné gumy jsou kettlebell i podlaha optimálně chráněny. Povlak je odolný vůči potu a opotřebení, a také vůči blednutí a pórovitosti. Plochý základ zajišťuje, že kettlebell se na podlaze neviklá.
• Chromované úchyty jsou odolné vůči korozi. S průměrem úchytu 3,3 cm máte kettlebell vždy bezpečně v ruce a dostatečnou šířku úchopu pro obouruční uchopení.

FUNKČNÍ CELKOVÝ TRÉNINK

• Mnoho kettlebell cvičení zapojuje několik svalových skupin současně a nabízí tak variabilní trénink, který zaměstnává celé tělo.
• Pomocí kettlebell lze budovat sílu a svalovou hmotu, zlepšit koordinaci, kardiovaskulární kondici a obecnou vytrvalost.
• Obecně se kettlebell cvičení považují za šetrná k kloubům, mohou účinně pomoci při redukci tuků a zlepšit stabilitu trupu a držení těla.
• Neposlední řadě, mnohá kettlebell cvičení napodobují běžné pohyby, jako jsou dřepy, ohýbání a tlačení - to může zlepšit vaši funkční kondici a usnadnit každodenní úkoly.

MOŽNOSTI CVIČENÍ

• Nejznámější a nejúčinnější základní cvičení je Kettlebell Swing - trénuje celé zadní svaly těla, hýžďové svaly, svaly nohou a svaly trupu.
• Goblet Squat je dřep s kettlebell před hrudníkem - trénuje svaly nohou, hýždí a trupu.
• Při Deadlift s kettlebell se trénují celé zadní svaly těla, hýždě a svaly nohou.
• Ramena, triceps a svaly trupu se trénují při Kettlebell Press, což je tlak na ramena s kettlebell.
• Kettlebell Row je veslovací pohyb s kettlebell - trénuje celé zadní svaly těla, hýždě a svaly trupu.
• Další cvičení: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Seitheben, Frontheben, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop a Overhead Squat.

Artikel-ID