Kettlebell set pro těžké cvičení

• Tento set obsahuje tři středně těžké až těžké kettlebell činky pro provádění technicky náročných cviků s kettlebellem při střední až vysoké intenzitě
• Set – celková hmotnost 116 kg:
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg

• Vysoce kvalitní materiály a ergonomický design činí tyto kettlebells odolnými, ideálními pro ambiciózní domácí posilovny nebo profesionální fitness centra
• Díky nárazuvzdornému gumovému potahu jsou kettlebell a podlaha optimálně chráněny, jsou odolné vůči potu a opotřebení a bez zápachu
• Odolné proti vyblednutí a poréznosti
• Chromované rukojeti jsou odolné proti korozi a velmi hladké pro snadný úchop
• Průměr rukojeti 3,3 cm zajišťuje bezpečný úchop a dostatečný prostor pro obouruční použití

Funkční celotělový trénink

• Kettlebell cviky zapojují více svalových skupin najednou a poskytují různorodý trénink pro celé tělo
• Kettlebell cvičení zvyšuje sílu, svalovou hmotu, koordinaci, kardiovaskulární kondici a celkovou vytrvalost
• Cviky s kettlebellem jsou šetrné ke kloubům, pomáhají odbourávat tuk, zlepšují stabilitu středu těla a držení těla
• Mnoho cviků napodobuje každodenní pohyby, jako jsou dřepy, ohýbání nebo tlak, čímž zlepšují funkční kondici a usnadňují každodenní činnosti

Možnosti cvičení

• Nejznámější a nejúčinnější základní cvik je Kettlebell Swing – posiluje celou zadní část těla, hýždě, nohy a střed těla
• Goblet Squat je dřep s kettlebellem drženým před hrudníkem, který posiluje nohy, hýždě a střed těla
• Mrtvý tah s kettlebellem posiluje zadní část těla, hýždě a svaly nohou
• Kettlebell Press (tlak s kettlebellem) posiluje ramena, tricepsy a střed těla
• Kettlebell Row je veslovací pohyb, který posiluje záda, hýždě a střed těla
• Další cviky: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side Raise, Front Raise, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop a Overhead Squat

Produktová ID