Kettlebell sada | Funkčnost a svaly

Kettlebell set pro funkční cvičení

• Tento set obsahuje tři středně těžké až těžké kettlebell činky pro provádění technicky náročných cviků s kettlebellem při střední až vysoké intenzitě
• Set – celková hmotnost 86 kg:
  • 1 x 10 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 32 kg

• Vysoce kvalitní materiály a ergonomický design činí tyto odolné kettlebell činky ideálními pro ambiciózní domácí posilovny nebo profesionální fitness centra
• Díky nárazuvzdornému gumovému potahu jsou kettlebelly a podlaha optimálně chráněny a bez zápachu
• Odolné proti potu, opotřebení, vyblednutí a nepropustnosti
• Plochá spodní strana zabraňuje kutálení kettlebellu po položení na zem
• Chromované rukojeti jsou odolné proti korozi
• Průměr rukojeti 3,3 cm zajišťuje bezpečný úchop a dostatek prostoru pro obouruční použití

Funkční celotělový trénink

• Většina cviků s kettlebellem zapojuje více svalových skupin současně a zajišťuje tak rozmanitý trénink pro celé tělo
• Kettlebell cvičení umožňuje budování síly a svalové hmoty, zlepšení koordinace, kardiovaskulární kondice a celkové vytrvalosti
• Kettlebell cviky jsou šetrné k kloubům a účinně pomáhají s odbouráváním tuku, zlepšují stabilitu středu těla a držení těla
• Mnoho cviků napodobuje každodenní pohyby, jako je dřep, předklon nebo tlak, což zlepšuje funkční kondici a usnadňuje každodenní činnosti

Možnosti cvičení

• Nejznámější a nejúčinnější základní cvik je Kettlebell Swing – posiluje celou zadní část těla, hýžďové svaly, svaly nohou a střed těla
• Dřep se zátěží je dřep s kettlebellem drženým před hrudníkem – posiluje svaly nohou, hýždí a středu těla
• Mrtvý tah s kettlebellem posiluje celou zadní část těla, hýžďové svaly a svaly nohou
• Kettlebell Press (tlak s kettlebellem) posiluje ramena, tricepsy a střed těla
• Kettlebell Row je veslovací pohyb s kettlebellem – posiluje celou zadní část těla, hýžďové svaly a střed těla
• Další cviky: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side Raise, Front Raise, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop a Overhead Squat

Produkt-ID