KETTLEBELL SET FUNKČNÍ

• S touto sadou získají zkušení sportovci tři středně těžké až těžké kettlebell pro provádění technicky náročných cvičení s kettlebell při střední až vysoké intenzitě.
• Sada - 80 kg celková hmotnost:
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 24 kg
    

• Vysoce kvalitní materiály a ergonomický design charakterizují tyto odolné kettlebell, takže jsou vhodné pro použití v náročné domácí posilovně nebo profesionálním fitness centru.
• Díky obalu z nárazuvzdorné gumy jsou kettlebell a podlaha optimálně chráněny. Je odolný vůči potu a opotřebení, stejně jako vůči vyblednutí a porozitě. Plochá spodní strana zajišťuje, že se kettlebell neodvaluje, když leží na zemi.
• Chromované úchopy jsou odolné vůči korozi. S průměrem úchopu 3,3 cm máte kettlebell vždy bezpečně v ruce a dostatečnou šířku úchopu, abyste jej mohli uchopit i oběma rukama.

FUNKČNÍ TRÉNINK CELÉHO TĚLA

• Mnoho kettlebellových cvičení zatěžuje několik svalových skupin současně a nabízí tak rozmanitý trénink, který vyžaduje celé tělo.
• S kettlebell lze budovat sílu a svalovou hmotu, zlepšovat koordinaci, kardiovaskulární kondici a celkovou vytrvalost.
• Obecně jsou kettlebellová cvičení považována za šetrná k kloubům, navíc mohou efektivně pomoci s odbouráváním tuku a zlepšením stability trupu a držení těla.
• V neposlední řadě mnoho kettlebellových cvičení napodobuje každodenní pohyby, jako je dřep, ohyb a tlak - to může zlepšit vaši funkční kondici a usnadnit každodenní úkoly.

MOŽNOSTI CVIČENÍ

• Nejznámějším a nejefektivnějším základním cvičením je Kettlebell Swing - trénuje celou zadní stranu těla, hýžďové svaly, svaly nohou a svaly trupu.
• Goblet Squat je dřep s kettlebell před hrudníkem - při něm se trénují svaly nohou, hýždí a trupu.
• Při mrtvém tahu s kettlebell se trénuje celá zadní strana těla, hýžďové a stehenní svaly.
• Ramena, tricepsy a svaly trupu se trénují při Kettlebell Press, což je tlak na ramena s kettlebell.
• Kettlebell Row je veslovací pohyb s kettlebell - trénuje celou zadní stranu těla, hýžďové a trupové svaly.
• Další cvičení: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Seitheben, Frontheben, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russia Twist, Around the Body, Bob and Weave, výpady, boční výpady, mrtvý tah na jedné noze, Thruster, Wood Chop a Overhead Squat.

Číslo produktu