KETTLEBELL SET FINISHER

• S touto sadou získají zkušení sportovci tři středně těžké až těžké kettlebell pro provádění technicky náročných cviků s kettlebell při střední až vysoké intenzitě
• Sada - celková hmotnost 76 kg:
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 32 kg

• Vysoká kvalita materiálů a ergonomický design charakterizují tyto odolné kettlebell - jsou tedy vhodné pro ambiciózní domácí posilovny nebo profesionální fitness centra
• Díky pogumovanému povrchu odolnému proti nárazu jsou kettlebell a podlaha optimálně chráněny. Jsou odolné proti potu a opotřebení, stejně jako proti vyblednutí a pórovitosti. Plochá spodní část zajišťuje, že se kettlebell nepřevalí, když je položena na podlaze
• Chromované rukojeti jsou odolné proti korozi. S průměrem rukojeti 3,3 cm máte kettlebell vždy bezpečně v ruce a dostatečnou šířku rukojeti, abyste ji mohli uchopit oběma rukama

FUNKČNÍ TRÉNINK CELÉHO TĚLA

• Mnoho cviků s kettlebell zapojuje současně několik svalových skupin a nabízí tak pestrý trénink, který zatěžuje celé tělo
• S kettlebell můžete budovat sílu a svalovou hmotu, zlepšovat koordinaci, kardiovaskulární kondici a celkovou vytrvalost
• Obecně jsou cviky s kettlebell šetrné ke kloubům a mohou efektivně pomoci s redukcí tuku a zlepšením stability středu těla a držení těla
• Mnoho cviků s kettlebell také napodobuje každodenní pohyby, jako jsou dřepy, ohýbání a tlak - to může zlepšit vaši funkční kondici a usnadnit každodenní úkoly

MOŽNOSTI CVIČENÍ

• Nejznámější a nejefektivnější základní cvik je Kettlebell Swing - trénuje celou zadní část těla, hýždě, nohy a střed těla.
• Goblet Squat je dřep s kettlebell před hrudníkem - při tomto cviku se trénují nohy, hýždě a střed těla
• U cviku Deadlift s kettlebell se trénuje celá zadní část těla, hýždě a nohy
• Ramena, triceps a střed těla trénujete s Kettlebell Press, tlaky ramen s kettlebell
• Kettlebell Row je veslování s kettlebell - trénuje celou zadní část těla, hýždě a střed těla
• Další cviky: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, Side Raise, Front Raise, Curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop a Overhead Squat

Číslo položky