Efektivní cviky na břicho: Takto posílíte své svaly trupu | ATLETICA

Ein starker und gut trainierter Bauch ist weit mehr als nur ein optisches Highlight – er ist das Fundament für Stabilität, Kraft und eine gesunde Körperhaltung. Bauchübungen sind entscheidend, um d...

Vyvážená strava: Klíč ke zdraví a pohodě | ATLETICA

Vyvážená strava je základním pilířem zdravého a energického života. Ale co přesně znamená jíst vyváženě a jak si můžeš být jistý, že tvé jídlo obsahuje všechny potřebné živiny?

Aerobik: Tvá cesta k větší kondici a zábavě | ATLETICA

Aerobic je energický a všestranný trénink, který rozhýbe celé tvé tělo. Kombinuje rytmické pohyby s motivující hudbou a účinnými cviky, které zlepšují vytrvalost, spalují kalorie a zlepšují zdraví ...

Koupě jednoruček: Ultimátní průvodce pro perfektní výběr | ATLETICA

Chceš si koupit jednoruční činky a přemýšlíš, na co se při výběru zaměřit? Ať už pro domácí trénink nebo jako doplněk k posilovně – správný výběr jednoruček může udělat velký rozdíl.

Trénink týdne: 15 min. cílených cviků pro protažení celého těla | ATLETICA

Tvému tělu náleží stejně velká pozornost po intenzivním tréninku jako během něj. Správné protažení a mobilizace jsou klíčem k tomu, jak zůstat dlouhodobě fit a zdravý – a právě tady přichází na řad...