Firemní fitness nově: Jak firmy těží z vlastní office posilovny | ATLETICA

Vlastní office gym není žádná hračka, ale skutečná investice do produktivity, spokojenosti zaměstnanců a atraktivity zaměstnavatele. V tomto článku ti ukážeme, proč se firemní fitness vyplatí, jak ...

Workout týdne: 30min workout s kotouči pro sílu, stabilitu a výkon | ATLETICA

Workout s kotouči je všestranný, efektivní a úsporný – ideální pro domov, outdoor nebo posilovnu. Pro tento workout s kotouči ti doporučujeme kvalitní kotouče od Atletica, které skvěle padnou do ru...

Protahovací cviky: Top 10 od Atletica pro více pohyblivosti a pohody | ATLETICA

V tomto článku ti představíme 10 nejlepších protahovacích cviků – na každý den, každý sport a každou úroveň. Navíc: vhodné nástroje od Atletica, se kterými bude tvůj strečink ještě efektivnější.

Trénink na eliptickém trenažéru: Proč je cvičení na crosstraineru tak účinné | ATLETICA

Hledáš šetrný a účinný trénink celého těla pro domov? Pak je trénink na eliptickém trenažéru přesně to pravé. Ať už na spalování tuků, budování svalů nebo zlepšení vytrvalosti – eliptický trenažér ...

Pronájem fitness zařízení místo koupě: Pro koho se model vyplatí | ATLETICA

Ať už fyzioterapeutická praxe, hotelová posilovna nebo firma s vlastní office posilovnou: kdo zařizuje fitness prostory, stojí před rozhodnutím – pronajmout fitness zařízení místo koupě? Právě pro ...

Fitness kolo jako trenažér: Co to vlastně přesně je? | ATLETICA

Fitness kolo jako trenažér patří k vůbec nejoblíbenějším domácím trenažérům – a to z dobrého důvodu. Kombinuje vytrvalostní trénink šetrný ke kloubům s efektivním spalováním tuků, snadno se ovládá ...

Cviky na záda doma: Jak si účinně posílíš záda | ATLETICA

Nepotřebuješ posilovnu, abys svým zádům prospěl. Cílenými cviky na záda doma můžeš zlepšit držení těla, předcházet bolestem a dlouhodobě budovat větší stabilitu. V našem blogovém příspěvku se dozví...

Která fitness zařízení se hodí do hotelů? Top 7 pro moderní hotelové posilovny | ATLETICA

V tomto článku představíme 7 nejlepších fitness zařízení pro moderní hotely – od kardia přes silový trénink po funkční fitness. Dbáme přitom na snadnou obsluhu, nízkou údržbu, všestrannost a úsporu...

Workout týdne: 30min břišní workout pro silné core svaly | ATLETICA

V našem „Workoutu týdne“ ti ukážeme, jak během pouhých 30 minut absolvuješ efektivní břišní workout – se zaměřením na funkci, estetiku a dlouhodobé zdraví. Všechny cviky se dají pohodlně dělat doma...

Nejlepší úsporná fitness zařízení pro malé tréninkové prostory | ATLETICA

Úsporná fitness zařízení nabízejí maximální funkci na minimální ploše, a jsou tak ideální pro malé tréninkové prostory. V tomto článku představíme nejlepší zařízení pro stísněné podmínky. Ať už dom...

Zbav se bolesti krku: Jak na to správně! | ATLETICA

Bolest krku je jednou z nejčastějších civilizačních chorob v Německu. Cílenými cviky proti bolesti krku, promyšleným tréninkovým přístupem a kvalitními nástroji můžeš svému tělu účinně pomoci – dlo...

Tréninkový plán na nohy: Takto vybuduješ silné, definované nohy | ATLETICA

Strukturovaný plán tréninku nohou nejenže zajistí větší svalovou hmotu na stehnech, lýtkách a hýždích, ale také chrání před zraněními, stabilizuje kolenní kloub a zlepšuje sportovní výkony v discip...