Hantelscheiben

1. Was sind Hantelscheiben?

Hantelscheiben sind runde Gewichte, die auf Hantelstangen montiert werden, um das Trainingsgewicht individuell anzupassen. Sie sind essentiell für Krafttraining und ermöglichen eine flexible Gewichtsanpassung für unterschiedliche Übungen und Fitnesslevel.

2. Welche Arten von Hantelscheiben gibt es?

• Bumper Plates: Vollgummischeiben, ideal für Gewichtheben und Bodenschonung.
• Iron Plates (Gusseisen-Scheiben): Robuste und langlebige Scheiben, meist ohne Beschichtung.
• Gripper Plates: Gusseisen-Scheiben mit Griffen, die das Handling erleichtern.
• Add On Plates: Kleine Zusatzscheiben zum feinen Anpassen des Gewichts.

3. Welche Durchmesser haben Hantelscheiben?

Die gängigsten Innenlochdurchmesser sind 30 mm und 50 mm. 30-mm-Scheiben passen auf Standard-Hantelstangen, während 50-mm-Scheiben für olympische Hantelstangen geeignet sind. Es ist wichtig, den Durchmesser der Hantelstange zu kennen, um kompatible Scheiben zu verwenden.

4. Wie wähle ich die richtigen Hantelscheiben aus?

• Kompatibilität: Passender Innendurchmesser zur Hantelstange.
• Material: Gusseisen für Langlebigkeit, Gummi für Schutz, Kunststoff für Einsteiger.
• Gewichtsstufen: Unterschiedliche Scheibengrößen für progressives Training.
• Griffe: Grifflöcher erleichtern das Handling.

5. Woraus bestehen hochwertige Hantelscheiben?

Hochwertige Hantelscheiben bestehen aus robustem Gusseisen oder Vollgummi. Gummierte Varianten schützen den Boden und sind geräuscharm, während Bumper Plates speziell für Gewichtheber konzipiert sind und den Boden beim Fallenlassen schonen. Kunststoffscheiben sind leichter, aber weniger langlebig und eignen sich besonders für Anfänger.