Work-Life-Balance durch Fitness am Arbeitsplatz: Tipps für Arbeitgeber | ATLETICA

Fitness am Arbeitsplatz ist eine der effektivsten Maßnahmen, um Stress abzubauen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und das Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Dieser Beitrag zeigt, wie Arbeitgebe...

Workout der Woche: In 30 Min. zum Muscle Up - die Königsdisziplin im Kraftsport | ATLETICA

Der Muscle Up ist die Krönung im Kraftsport und eine Herausforderung, die Technik, Kraft und Koordination perfekt vereint. Diese anspruchsvolle Kombination aus Klimmzug und Dip erfordert nicht nur ...

Employer Branding durch Fitness: So stärken Unternehmen ihre Marke | ATLETICA

In einer Welt, in der der Wettbewerb um talentierte Mitarbeitende immer härter wird, ist ein starkes Employer Branding unerlässlich. Unternehmen stehen vor der Herausforderung, sich als attraktiver...

Firemní wellness: trendy, které by firmy měly znát v roce 2025 | ATLETICA

Firemní wellness již dávno není jen „příjemnou záležitostí“, ale zásadní součástí moderní firemní kultury. Zaměstnanci stále více upřednostňují zdraví a pohodu a společnosti, které je podporují, tě...

Řízení zdraví při práci: Úloha fyzické kondice v boji proti stresu | ATLETICA

Řízení ochrany zdraví při práci zahrnuje všechna opatření, která podnik přijímá na podporu zdraví a pohody svých zaměstnanců. To zahrnuje nejen ergonomická pracovní místa nebo zdravou výživu, ale t...

Top 10 fitness zařízení pro firemní posilovny: Více zdraví na pracovišti | ATLETICA

Moderní firemní fitness centrum je jednou z nejlepších investic, které může firma udělat pro zdraví, produktivitu a spokojenost svých zaměstnanců.

Trénink týdne: 15 minut efektivních protahovacích cvičení na ramena | ATLETICA

V tomto tréninku týdne vám ukážeme efektivní protahovací cviky na ramena, které vám nejen pomohou zlepšit pohyblivost, ale také uvolní napětí a předejdou zraněním.

Výpady: Dokonalé cvičení pro silné nohy a lepší stabilitu | ATLETICA

V tomto příspěvku se dozvíte, proč by výpady měly být nezbytnou součástí vašeho tréninku, jak je správně provádět a jaké fitness vybavení můžete použít k tomu, aby byl váš trénink ještě efektivnější.

Trénink lýtek: Nejlepší cviky pro silné a definované nohy | ATLETICA

Ať už chcete rychleji sprintovat, výš skákat, nebo mít více síly v běžném životě – trénink lýtek by neměl chybět ve vašem tréninkovém plánu.

Trénink týdne: 30minutový Leg Day Workout pro ženy na pevné a tvarované nohy | ATLETICA

Efektivní Leg Day Workout je zaměřen na posílení svalů nohou, formování hýždí a zlepšení celkové stability. Tento týden vám představujeme 30minutový program, který je speciálně navržen pro ženy.

Zařízení Pilates Studia: Perfektní vybavení | ATLETICA

Zařízení pilates studia vyžaduje nejen správnou atmosféru, ale také vhodné vybavení, které umožní cvičencům efektivní a pestrý trénink.

Shoulder press: Ultimátní průvodce k silným ramenům | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš vše, co potřebuješ vědět o shoulder press – od správné techniky až po nejlepší zařízení, která ti pomohou zefektivnit tvůj trénink.