Workout týdne: 30minutový full-body workout s činkou | ATLETICA

V tomto workoutu týdne dostaneš intenzivní, efektivní a strukturovaný trénink celého těla, který prověří sílu, vytrvalost i koordinaci – a to vše jen s jedním nástrojem: olympijskou osou. Ať už tré...

Prémiový fitness v hotelu: Co hosté opravdu chtějí – a jak to efektivně zrealizovat | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, jak vytvořit hotelový gym, který nejen dobře vypadá, ale hosté ho aktivně využívají – s efektivním hospodařením s prostorem, chytrým výběrem náčiní a promyšleným celkovým ...

Hubnutí stehen: Tvých top 5 cviků | ATLETICA

Mnoho lidí touží po pevných, vyrýsovaných nohou – zejména štíhlá stehna patří u tréninkových cílů úplně na špičku seznamu. V tomto průvodci ti ukážeme top 5 cviků, se kterými můžeš efektivně zhubno...

Fitness meets Wellness: Jak chytrým výběrem vybavení oslovíš i jogíny a zákazníky se zájmem o zdraví | ATLETICA

Kombinace fitness a wellness: Fitness bylo dlouho synonymem pro budování svalů, sílu a pot. Trh se ale mění. Stále více lidí hledá komplexní koncepty, které uvádějí do souladu tělo, ducha a zdraví.

Rotoped: Co to je a co se s ním dá dělat? | ATLETICA

Rotoped – mnozí ho znají ještě z 80. let – zažívá právě teď opravdový comeback. Není divu: je kompaktní, efektivní a perfektní pro trénink doma. Co ale přesně rotoped je? A v čem se liší od moderní...

Natural Bodybuilding: Co to je a jak to funguje? | ATLETICA

Ať už na sociálních sítích nebo ve fitku – „Natural Bodybuilding“ je dávno víc než jen trend. Stále více lidí sází na zdravé, udržitelné budování svalů bez látek zvyšujících výkon. Co ale přesně Na...

Modulární studiová řešení pro specifické cílové skupiny | ATLETICA

Ať už butikové studio, hotelové gym, firemní fitness nebo rehabilitační zařízení – každá cílová skupina má vlastní nároky na prostor, vybavení, tréninkovou filozofii a péči. Řešení? Modulární studi...

Workout týdne: 20minutový intenzivní trénink břicha s pilates míčem | ATLETICA

V tomto vydání „Workoutu týdne“ dostaneš 20minutový intenzivní trénink břicha s pilates míčem, který nejen formuje tvůj sixpack, ale aktivuje i hluboko uložené posturální svaly. Ideální pro domácí ...

Naučit se dřepy: Takhle na to správně! | ATLETICA

V tomto článku ti ukážeme, jak se správně naučit dřepy, jaké varianty existují a jak svůj trénink optimálně zkombinovat s vybavením od ATLETICA. Ať už jsi začátečník, nebo pokročilý – s tímto průvo...

Trénink silové vytrvalosti: Jde to vůbec? | ATLETICA

Více opakování, méně váhy – a to rovnou několik minut v kuse. Kdo někdy absolvoval intenzivní kruhový trénink, ví: trénink silové vytrvalosti žene pot, je náročný a rychle tě dostane na hranice. Al...

Firemní fitness jako benefit: Jak si firmy díky posilovnám dlouhodobě udrží zaměstnance | ATLETICA

Nedostatek kvalifikovaných pracovníků je realita – a firmy dnes musí nabídnout víc než jen plat a home office. Jedním z nejúčinnějších opatření, jak si dlouhodobě udržet zaměstnance, je firemní fit...

Workout na břicho, nohy a hýždě: Tvůj průvodce k dokonalému zpevnění! | ATLETICA

Co dělá dobrý workout na břicho, nohy a hýždě skutečně dobrým? Které cviky přinášejí výsledky? A jak můžeš trénink s vybavením od Atletica udělat ještě efektivnějším? V tomto komplexním průvodci do...