Firmenfitness: Warum jedes Unternehmen ein Office Gym braucht | ATLETICA

In einer Zeit, in der das Wohlbefinden der Mitarbeiter zunehmend in den Fokus rückt, erweisen sich Büro-Fitnessstudios als wahre Trendsetter – Firmenfitness. Ein gut ausgestattetes Fitnessstudio direkt am Arbeitsplatz? Das kommt nicht nur gut an, es steigert auch die Produktivität, fördert die Gesundheit und verbessert das allgemeine Arbeitsklima. In unserem neuesten Beitrag erfährst du, warum ein Fitnessstudio im Büro bei den Angestellten so beliebt ist und welche Ausstattung unverzichtbar ist, um eine wirkungsvolle und motivierende Trainingsumgebung zu schaffen.

Ob du gerade erst mit der Planung beginnst oder dein vorhandenes Angebot optimieren möchtest – dieser Artikel bietet dir alle nötigen Informationen, um ein Fitnessstudio zu gestalten, das deine Mitarbeiter lieben werden. Mach dich bereit, die Vorteile eines gesunden Arbeitsumfelds zu entdecken und wie du sie erfolgreich in deinem Unternehmen integrieren kannst!

Warum sollte man ein Office Gym im Büro einrichten?

Firmenfitness ist am Kommen und die Einrichtung eines Fitnessstudios im Büro, bekannt als Office-Gym, bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Unternehmen und deren Mitarbeiter. Hier sind einige Schlüsselgründe, warum es eine wertvolle Investition sein kann:

1. Steigerung der Mitarbeitergesundheit

• Gesundheitsförderung: Regelmäßige Bewegung ist bekannt dafür, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und das Risiko von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht zu verringern.
• Prävention von Haltungsschäden: Besonders in Bürojobs, wo viele Stunden sitzend verbracht werden, kann ein Office-Gym helfen, Haltungsschäden vorzubeugen und Rückenprobleme zu lindern.

2. Erhöhung der Produktivität und Kreativität

• Mentale Erfrischung: Kurze Trainingseinheiten während der Arbeitszeit können die geistige Wachsamkeit steigern und die Kreativität fördern.
• Reduzierung von Müdigkeit: Bewegung kann dazu beitragen, das Nachmittagstief zu überwinden und die Energielevel über den Tag hinweg stabil zu halten.

3. Verbesserung der Arbeitsmoral und Mitarbeiterbindung

• Teamgeist: Gemeinsames Trainieren kann den Teamgeist stärken und zu einem positiveren Arbeitsumfeld führen.
• Attraktiver Arbeitgeber: Ein Büro-Fitnessstudio kann dazu beitragen, das Unternehmen als attraktiven Arbeitgeber darzustellen, der sich um das Wohlbefinden seiner Mitarbeiter kümmert.

4. Reduzierung von Stress und Förderung des mentalen Wohlbefindens

• Stressabbau: Regelmäßige körperliche Betätigung ist ein effektives Mittel zur Reduzierung von Stress und zur Förderung der mentalen Gesundheit.
• Emotionale Stabilität: Sportliche Aktivitäten können helfen, Depressionen und Angstzustände zu verringern und die allgemeine emotionale Stabilität zu verbessern.

5. Senkung der Krankheitsrate und damit verbundener Kosten

• Gesundheitskosten: Unternehmen können durch die Förderung der Gesundheit ihrer Mitarbeiter potenziell die krankheitsbedingten Ausfallzeiten und damit verbundenen Kosten reduzieren.
• Weniger Krankheitstage: Ein gesünderer Lebensstil durch regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, die Anzahl der Krankheitstage im Unternehmen zu reduzieren.

6. Flexible Nutzung

• Zeiteffizient: Mitarbeiter können das Fitnessstudio in Pausen oder zu flexiblen Zeiten nutzen, was die Work-Life-Balance verbessert und Überstunden reduziert.

7. Nachhaltige Unternehmenskultur

• Förderung einer gesunden Kultur: Die Einrichtung eines Fitnessstudios im Büro zeigt, dass das Unternehmen eine langfristige Verpflichtung gegenüber der Gesundheit und dem Wohlbefinden seiner Mitarbeiter eingeht.

Firmenfitness und die Einrichtung eines Office-Gyms kann somit ein zentraler Bestandteil einer umfassenden Strategie zur Mitarbeiterförderung und -pflege sein. Es signalisiert, dass das Unternehmen die Gesundheit und Zufriedenheit seiner Mitarbeiter ernst nimmt und bereit ist, in deren Wohlbefinden zu investieren.

Firmenfitness: Was braucht ein Gym im Büro?

Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern und eine gesunde Work-Life-Balance zu unterstützen. Hier sind einige Schlüsselelemente, die ein Büro-Fitnessstudio enthalten sollte, um effektiv und ansprechend zu sein:

1. Grundlegende Fitnessgeräte

• Kardio-Geräte: Laufbänder, Ellipsentrainer, und stationäre Fahrräder.
• Krafttrainingsgeräte: Freie Gewichte wie Hanteln und Kettlebells, sowie Kraftmaschinen für verschiedene Muskelgruppen.
• Funktionaler Trainingsbereich: Ausstattung für Übungen wie TRX-Bänder, Medizinbälle, Widerstandsbänder und eine Klimmzugstange.

2. Trainingsfläche

• Ausreichend Platz: Genügend Raum für Gymnastik- und Stretchingbereiche sowie für Gruppenfitnesskurse, wenn möglich.
• Bodenbelag: Rutschfeste, stoßdämpfende Bodenbeläge, die für verschiedene Aktivitäten geeignet sind.

3. Gruppenfitness-Klassen

• Angebot an Kursen: Yoga, Pilates, Zumba oder andere Gruppenfitnesskurse können die Teilnahme und das Engagement der Mitarbeiter erhöhen.
• Flexible Zeitplanung: Kurse sollten zu verschiedenen Tageszeiten angeboten werden, um unterschiedliche Arbeitszeiten zu berücksichtigen.

4. Erholungsbereiche

• Entspannungszonen: Bereiche mit Massagesesseln oder Entspannungsräumen können helfen, Stress abzubauen.
• Umkleidekabinen und Duschen: Wesentlich für Mitarbeiter, die vor der Arbeit oder in der Mittagspause trainieren.

5. Technologie und Apps

• Fitness-Tracking: Bereitstellung von Fitness-Trackern oder einer App, die es den Mitarbeitern ermöglicht, ihre Fortschritte zu verfolgen und Fitnessziele zu setzen.
• Virtuelle Kurse: Zugang zu Online-Fitnesskursen oder virtuellen Trainern für Zeiten, in denen keine Live-Kurse verfügbar sind.

6. Gesundheits- und Wellness-Programme

• Workshops und Seminare: Veranstaltungen über Ernährung, Stressmanagement und Gesundheit am Arbeitsplatz.
• Personal Training: Zugang zu qualifizierten Trainern, die individuelle Trainingspläne erstellen können.

7. Sicherheitsausstattung

• Erste-Hilfe-Ausrüstung: Notfall-Kits und klare Anweisungen für Notfälle.
• Hygienemaßnahmen: Ausreichend Desinfektionsmittel, regelmäßige Reinigung der Geräte und Lüftungssysteme, um eine saubere und sichere Umgebung zu gewährleisten.

8. Management und Wartung

• Regelmäßige Wartung: Sicherstellen, dass alle Geräte regelmäßig gewartet und in gutem Zustand gehalten werden.
• Feedback-System: Ein System, um Feedback von Mitarbeitern zu erhalten und das Angebot kontinuierlich zu verbessern.

Ein gut ausgestattetes Büro-Fitnessstudio kann zu einer erhöhten Mitarbeiterzufriedenheit und Produktivität beitragen und gleichzeitig die Gesundheit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz fördern.

Und welche Fitnessgeräte eignen sich für Firmenfitness am besten?

Für ein effektives Büro-Fitnessstudio, das sowohl Kraft- als auch Kardiogeräte umfasst, ist es wichtig, eine gut durchdachte Auswahl zu treffen, die die unterschiedlichen Fitnessbedürfnisse der Mitarbeiter erfüllt. Hier sind einige grundlegende Fitnessgeräte, die sich gut für ein Büro-Fitnessstudio eignen:

1. Kraftstationen

• Vielseitigkeit: Kraftstationen bieten verschiedene Übungen an einem einzigen Gerät und sind platzsparend.
• Übungen: Sie ermöglichen das Trainieren verschiedener Muskelgruppen durch modulare Aufsätze für Arm-, Bein-, Brust-, Rücken- und Schulterübungen.

2. Freie Gewichte

• Hanteln: Ideal für Kraft- und Widerstandstraining, bieten eine breite Palette von Übungen für alle Fitnesslevel.
• Kettlebells: Geeignet für dynamische Bewegungen, die sowohl Kraft als auch Kardio kombinieren.

3. Laufbänder

• Kardiotraining: Laufbänder sind perfekt für das Herz-Kreislauf-Training und können unabhängig vom Wetter genutzt werden.
• Funktionen: Moderne Laufbänder bieten verschiedene Laufprogramme und Einstellungen, die das Laufen abwechslungsreicher und herausfordernder machen.

4. Crosstrainer

• Ganzkörpertraining: Crosstrainer (Ellipsentrainer) bieten ein effektives Ganzkörper-Workout und sind besonders gelenkschonend.
• Anpassbarkeit: Die Intensität und der Widerstand können eingestellt werden, um den Bedürfnissen verschiedener Nutzer gerecht zu werden.

5. Rudergeräte

• Kardio und Kraft: Rudergeräte bieten ein exzellentes Ganzkörpertraining, das sowohl Ausdauer als auch Kraft fördert.
• Kompakt: Viele Modelle sind faltbar und damit platzsparend, ideal für kleinere Büroflächen.

6. Spinning-Bikes

• Intensives Training: Ideal für High-Intensity-Intervalltraining (HIIT), das die Kalorienverbrennung maximiert.
• Platzsparend: Im Vergleich zu anderen Kardiogeräten nehmen Spinning-Bikes relativ wenig Platz ein.

7. Yoga- und Stretchingbereich

• Matten und Zubehör: Ein Bereich mit Yogamatten, Blöcken und Gurten unterstützt Flexibilitäts- und Entspannungsübungen.

8. Funktionale Trainingsgeräte

• TRX-Bänder: Bieten vielseitige Trainingsmöglichkeiten und fördern die Körperstabilität.
• Medizinbälle und Widerstandsbänder: Ermöglichen eine Vielzahl von Übungen und sind leicht zu verstauen.

Diese Auswahl an Geräten stellt sicher, dass für jeden Fitnessstil und jedes Ziel etwas dabei ist, von sanftem Yoga bis hin zu intensivem Kardiound Krafttraining. Es ist wichtig, dass das Büro-Fitnessstudio so gestaltet ist, dass es einladend und zugänglich ist, damit die Mitarbeiter motiviert bleiben, regelmäßig zu trainieren. 

Und wer mehr über Firmenfitness und die notwendigen Fitnessgeräte erfahren möchte, kann einen kostenloser Beratungstermin mit Atletica vereinbaren. Worauf wartest du noch?