Set completo de pesas rusas | 8-32 kg

Set completo para gimnasios o gimnasios profesionales en casa

• Este set proporciona a los atletas experimentados tres pesas rusas de peso medio a pesado para realizar ejercicios técnicamente exigentes con pesas rusas de intensidad media a alta.
• Set completo
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg

Materiales de alta calidad y un diseño ergonómico caracterizan a estas resistentes pesas rusas, lo que las hace ideales para usar en gimnasios domésticos o estudios de fitness profesionales. Gracias a su revestimiento de goma resistente a los impactos, tanto la pesa rusa como el suelo quedan protegidos de forma óptima. Es resistente al sudor y al desgaste, así como a la decoloración y la porosidad. Sin olor. Los mangos cromados son resistentes a la corrosión y, por lo tanto, muy suaves y fáciles de agarrar. Un diámetro de mango de 3,3 cm proporciona seguridad y un buen ancho de agarre.

Muchos ejercicios con pesas rusas involucran varios grupos musculares simultáneamente, ofreciendo un entrenamiento variado que desafía todo el cuerpo. Con las pesas rusas, puedes desarrollar fuerza y ​​masa muscular, mejorar la coordinación, la capacidad cardiovascular y la resistencia general. En general, los ejercicios con pesas rusas se consideran suaves para las articulaciones; también pueden ayudar eficazmente a reducir la grasa y mejorar la estabilidad y la postura del torso. Por último, pero no menos importante, muchos ejercicios con pesas rusas imitan movimientos cotidianos como sentadillas, flexiones y press de banca; esto puede mejorar tu capacidad funcional y facilitar las tareas diarias. Opciones de Ejercicio El ejercicio básico más conocido y efectivo es el Swing con Pesa Rusa: trabaja toda la espalda, los glúteos, los músculos de las piernas y el core. La Sentadilla Goblet es una sentadilla que se realiza con la pesa rusa delante del pecho. Este ejercicio trabaja los músculos de las piernas, los glúteos y el core. El peso muerto con pesa rusa trabaja toda la espalda, incluyendo los glúteos y los músculos de las piernas. El press con pesa rusa, también conocido como press de hombros con pesa rusa, trabaja los hombros, los tríceps y el core. El remo con pesa rusa es un movimiento de remo con pesa rusa que trabaja toda la espalda, incluyendo los glúteos y el core. Otros ejercicios incluyen: cargada con pesa rusa, arranque, levantamiento turco, molino de viento, elevaciones laterales, elevaciones frontales, flexiones y renegado. Remo, Remo inclinado, Giro ruso, Alrededor del cuerpo, Bob and Weave, Zancadas, Zancadas laterales, Peso muerto a una pierna, Thruster, Wood Chop y Sentadilla con barra