R7S | Racks para sentadillas

Un Squat Rack suele consistir en dos soportes de pesas independientes y es muy compacto.

Un Half Rack tiene una construcción más estable, con dos columnas por lado y brazos de seguridad adicionales.

Gracias a esto, te ofrece más seguridad en el entrenamiento y es más versátil en su uso.

Ambas variantes de rack se utilizan para los ejercicios clásicos con barra:

• Sentadillas
• Press de banca
• Press militar

Según tu equipamiento, también puedes hacer dominadas, rack pulls o ejercicios con bandas de resistencia.

Los Squat y Half Racks te permiten un entrenamiento de fuerza seguro y efectivo con pesos libres, incluso sin un compañero de entrenamiento.

• Soportes de barra ajustables
• Adaptación individual del entrenamiento
• Alta estabilidad

Los Half Racks te ofrecen además más seguridad mediante los Spotter Arms integrados.

La elección depende de varios factores:

• Espacio en tu gimnasio en casa
• Objetivo de entrenamiento
• Capacidad de carga
• Opciones de ampliación

Los Squat Racks son ideales para configuraciones compactas, mientras que los Half Racks te ofrecen más estabilidad y variedad de entrenamiento.

Sí, ambas variantes son muy adecuadas para tu inicio en el entrenamiento con barra.

Especialmente los Half Racks te proporcionan seguridad adicional gracias a los brazos de seguridad.

La decisión depende de tu espacio disponible y tu objetivo de entrenamiento:

• Squat Rack: compacto e ideal para habitaciones pequeñas
• Half Rack: más estable y versátil

Además de las sentadillas, también puedes realizar los siguientes ejercicios:

• Press de banca
• Press militar
• Rack Pulls
• Dominadas (según el equipamiento)

Los Squat Racks requieren poco espacio y son adecuados para gimnasios en casa compactos.

Los Half Racks necesitan más profundidad y altura, pero a cambio te ofrecen más estabilidad.

Muchos modelos se pueden ampliar con accesorios R7 como barras de dominadas, barras de fondos o módulos de seguridad.

Un Squat Rack es ideal para ti si eres principiante o buscas una configuración que ahorre espacio.

Un Half Rack es adecuado para usuarios avanzados que desean más seguridad y variedad en su entrenamiento.