Bancos de pesas

1. ¿Qué tipos de bancos de musculación existen?

Dividimos nuestros bancos de musculación en dos categorías principales: planos/inclinados/declinados y bancos multifuncionales.

Los bancos planos/inclinados/declinados se ajustan de forma flexible de -15° a 90° y permiten un entrenamiento muy variado. Con ellos puedes hacer desde press declinado y press de banca clásico hasta press de hombros. Un ejemplo de nuestro catálogo es el banco de musculación B6.

Los bancos multifuncionales van un paso más allá: cuentan con accesorios como extensión de cuádriceps, curl femoral o curl predicador, que suman variantes de entrenamiento para piernas y brazos. Por eso son ideales si quieres trabajar el mayor número posible de grupos musculares con un solo banco. Aquí destaca nuestro Hyperbench, que te permite un entrenamiento completo de cuerpo entero en un espacio reducido.

Además, ofrecemos bancos especiales, como el banco de press B15 para press de banca de powerlifting, el banco de curl predicador para un entrenamiento de brazos específico o el banco Onyx Outdoor, desarrollado especialmente para uso al aire libre.

2. ¿En qué debo fijarme al comprar un banco de musculación?

Estabilidad y capacidad de carga: Busca una construcción robusta y una capacidad de carga máxima alta. El banco debe ser estable y no tambalearse, ni siquiera con peso. Acolchado y comodidad: el acolchado debe ser firme y cómodo. Un buen acolchado da soporte a la columna.

Ajuste (en bancos ajustables): Comprueba qué tan fácil se ajusta el banco y qué ángulos ofrece. Varias posiciones de ajuste amplían las posibilidades de entrenamiento.

Tamaño: Asegúrate de que el banco quepa en tu zona de entrenamiento.

3. ¿Qué accesorios necesito para mi banco de musculación?

Para sacarle el máximo partido a tu banco de musculación, normalmente necesitas:

Mancuernas: Para ejercicios de aislamiento y ejercicios básicos, imprescindibles para el tren superior

Barra olímpica: equipo de entrenamiento universal para ejercicios variados: press de banca, press de hombros, etc.

Discos: Para la barra, las mancuernas o incluso para abdominales. Un rack (soporte para la barra): especialmente importante si entrenas con barra. Permite colocar y retirar la barra con seguridad.

4. ¿Puedo hacer ejercicios de abdominales con un banco de musculación?

Sí, muchos bancos de musculación ajustables también sirven para ejercicios de abdominales. Puedes colocar el banco con inclinación negativa para hacer, por ejemplo, abdominales declinados. Así aumentas la intensidad del ejercicio y trabajas con más eficacia la parte superior del abdomen.

5. ¿Cómo cuido y limpio mi banco de musculación?

Limpia tu banco de musculación con un paño húmedo después de cada uso. Así el tapizado se mantiene siempre como nuevo y te durará mucho tiempo.