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Tu Entrenador Personal Digital
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Más de 600 ejercicios con guías en vídeo
Da igual si eres un principiante absoluto o un atleta con experiencia:
nuestros programas te ayudan a encontrar los entrenamientos adecuados para tus objetivos y
tu equipamiento, siempre y en cualquier lugar.
Basándote en los objetivos que elijas (desarrollo muscular,
pérdida de peso, aumento de fuerza o de movilidad), nuestros científicos del deporte crean un programa de entrenamiento perfectamente adaptado a ti.
Cada programa dura 4–8 semanas e incluye entrenamientos estructurados que te acercan paso a paso a tu objetivo, con ejercicios perfectamente adaptados a tu equipamiento ATLETICA.
Indícanos qué equipo ATLETICA tienes disponible y nuestros expertos crearán un programa a tu medida.
Tu programa se basa en tu configuración y tiene en cuenta tu tiempo. Elige tres parámetros para tus objetivos: frecuencia de entrenamiento, ejercicios dentro del entrenamiento y la duración de tu entrenamiento.
Decide tú mismo con qué frecuencia quieres entrenar a la semana, según tu día a día.
Descubre nuestra biblioteca con más de 600 ejercicios y entrenamientos guiados por vídeo.
Entrena zonas concretas de forma específica – cuerpo completo, core, brazos, hombros o espalda – nuestro Body Heatmap te muestra exactamente qué grupos musculares primarios y secundarios has activado.
Guías en vídeo
Instrucciones claras para cada fase de tu entrenamiento
Temporizadores automáticos de ejercicio y descanso
Cronometraje preciso para la máxima eficiencia del entrenamiento
Seguimiento de repeticiones y peso
Controla tu progreso y optimiza tu rendimiento
Documenta tus entrenamientos
Documenta tus entrenamientos y sigue tu progreso.
Encuentra tus entrenamientos favoritos
Adapta tus sesiones de entrenamiento exactamente a tus objetivos.
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Mantén vigilada tu historia de entrenamiento para alcanzar más rápido tus objetivos personales.
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La solución: Descarga la nueva aplicación y regístrate de nuevo allí. Puedes usar sin problema la misma dirección de correo electrónico que utilizaste para tu pedido. La aplicación antigua puedes borrarla después de tu móvil.
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⦁ Más de 600 ejercicios con guías en vídeo
⦁ Tiempos automáticos de ejercicio y descanso
⦁ Seguimiento de repeticiones y peso
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