Dip bary lze použít na vnější i vnitřní straně Power Racku

• Lehké, robustní a snadné na manipulaci
• Připevnění probíhá podobně jako u našich J-Hooks pomocí otáčivého pohybu
• Oba dip bary se připevňují na každý z vertikálních sloupů našich R5-Racků
• Lze použít všechna dostupná upevňovací místa, takže bez ohledu na tělesnou výšku lze vždy najít správnou startovní pozici
• Při nepoužívání se dají snadno a rychle odejmout a uskladnit
• Ocel o tloušťce 2 mm umožňuje vysokou nosnost až 200 kg, takže lze cvičit nejen s vlastní vahou, ale i s přídavnou zátěží
• Úchopy jsou pokryty pěnovou gumou a poskytují dobrou přilnavost – jejich průměr je 28 mm a vzdálenost mezi nimi přibližně 64 cm

Nepostradatelné pro každý trénink hrudníku, ramen a tricepsů

• Dipy jsou neodmyslitelnou součástí komplexního tréninku hrudníku
• Aktivují prsní svaly pod jiným úhlem než tlak na lavičce (včetně šikmé), a v mnoha ohledech jsou lepší než negativní bench press
• Nastavení je nejen méně časově náročné, ale cílovou svalovou skupinu lze intenzivněji procvičit
• Zatímco při negativním bench pressu potřebuješ sparinga, abys překonal své limity, na dip stanici můžeš provádět excentrický trénink sám a bezpečně
• To znamená, že i po dosažení úplné svalové únavy můžeš stále provádět negativní část pohybu
• Když vyskočíš do podpory, měla by ti síla stačit na to, abys se několikrát za sebou pomalu a kontrolovaně spustil
• Tato excentrická práce nutí sval přizpůsobit se, zesílit a růst

Číslo článku