Kontrola při různých cvicích na dřepy
- Pohyb probíhá po přirozené dráze, která ti umožňuje dosáhnout hluboké dřepové pozice a nastavit tak optimální tréninkový podnět
- To vede k ideální kombinaci dynamického pocitu z dřepů s velkou činkou a bezpečnosti při cvičení na stroji
- Vedený pohyb a dlouhá opěrka zad s pěnou s vysokou hustotou zaručují bezpečnost a stabilitu
- Díky 2stupňovému start-stop mechanismu s nouzovou pojistkou je stroj vhodný pro atlety téměř všech tělesných výšek, mechanismus se jednoduše ovládá pomocí nožního pedálu
- Díky čtyřem dodatečným čepům na závaží máš tréninkové kotouče vždy po ruce
- Velká protiskluzová plošina v riflovaném designu umožňuje různé polohy chodidel pro změnu tréninkových podnětů
- Variabilní polohy úchopu přispívají ke stabilnímu držení těla během různých cviků a usnadňují vstup a výstup ze stroje
- V-Squat stroj je včetně držáků na závaží široký 175 cm, dlouhý 204 cm a vysoký 168 cm
- Váha robustní ocelové konstrukce je 195 kg a maximální nosnost činí 450 kg
Cílové svaly
- V-Squats jsou vysoce intenzivní cvičení v uzavřeném kinetickém řetězci, které se provádí pro posílení svalů nohou
- Komplexní charakter tohoto cviku zasahuje více svalů v jednom pohybu: kvadricepsy, hamstringy, hýžďové svaly, adduktory a lýtkové svaly
- Podle provedení jsou V-Squats více zaměřené na kolena (cvičení se zády ke stroji) nebo na boky (s pohledem na stroj), což ovlivňuje aktivaci jednotlivých svalových skupin
- Kvadricepsy tvoří přední stranu stehenního svalstva a jsou při dřepu zodpovědné za natažení kolene
- Hamstringy se nacházejí na zadní straně stehna a pomáhají při ohybu kolene a natažení kyčle
- Hýžďové svaly jsou zodpovědné za natažení kyčle a jsou zvláště namáhány při hlubších dřepech
- Naše V-Squat zařízení je ideální pro atlety, kteří se věnují funkčnímu posilování nebo powerliftingu a chtějí zlepšit svou sílu, stabilitu, rovnováhu a intramuskulární koordinaci v nohách
Cvičení 1: V-Squats se zády ke stroji
- Tato varianta je více zaměřená na kolena a více namáhá kvadricepsy
- Stojíš na nášlapné plošině a umístíš se pod ramenní polštář
- Pak zvedneš rameno s činkami lehkým protažením těla směrem nahoru a nouzová pojistka se automaticky sklopí dozadu
- Zařízení je nyní odemčeno a můžeš začít s cíleným pohybem
- Nohy by měly být od sebe více než na šířku ramen a prsty směřovat ven (10–15°), aby nohy tvořily "V"
- Paty pevně přitiskni na nášlapnou plošinu, pomalu ohýbej kolena a boky a spouštěj hýždě směrem k zemi
- Dej pozor, aby se kolena nepohybovala přes špičky prstů
- Střed těla je napnutý, hrudník vzpřímený, bederní páteř spočívá na polštáři a boky tlačíš dozadu, jako by ses chtěl posadit na židli
- Dokonči pohyb dolů, jakmile boky a kolena dosáhnou přibližně stejné úrovně, nebo když dosáhneš maximálního ohnutí kyčlí, které je ještě pohodlné
- Soustřeď se na napnutí hýžďových svalů a vnitřní strany stehen v bodě obratu pohybu, pevně zatlač paty a pomocí natažení kolen a boků se vrať do výchozí polohy
Cvičení 2: V-Squats s pohledem na stroj
- Tato varianta je více zaměřená na boky, takže více aktivuje hýžďové svaly a hamstringy
- Dominance zadního svalového řetězce se ještě více zvýší, pokud stojíš s patami výše na nášlapné plošině a více se nakláníš dopředu do stroje
- Pohyb zůstává v zásadě stejný, jak bylo popsáno výše
Cvičení 3: Triple Extension Squats
- Stejný postoj jako při V-Squats s pohledem na stroj
- Nicméně, na konci pohybu, když je tělo opět vzpřímené a kolena i boky jsou maximálně natažené, se navíc protáhne také horní kotník
- Toto cvičení je vynikající pro rozvoj explozivní síly pro sporty jako házená, basketbal, volejbal a pro všechny skokanské a sprinterské disciplíny
Produkt-ID
SKU | KG-KG-0283 |
EAN | 4260754398983 |
Barva | Matně černá |
Typ posilovací stanice | Stroj na dřepy |
Rozměry a nákres
Délka | 204 cm |
Šířka stroje | 175 cm (včetně držáků závaží) |
Výška | 168 cm |
Čistá hmotnost | 195 kg |
Limity zatížení | 450 kg |
Základní rám
Typ oceli | 11 kalibrovaná legovaná ocel |
Čtvercová trubka | 5 x 7 cm |
Tloušťka kovu | 3 mm |
Nátěr | Dvojité práškové lakování |
Odolnost proti korozi | Slitina zinku |
ATLETICA HyperLever | 1x |
Záruka & certifikace
Záruka na základní rám | Doživotní |
Záruka na příslušenství | 5 let |
Schválení | EN 20957 S, možné studiové i komerční použití |
Dodání & montáž
Cena za doručení | Zdarma v Německu |
Doručení | Doručení na paletě |
Způsob doručení | Doručení k okraji vozovky |
Domluvte si schůzku | E-mailové oznámení s výběrem schůzky |
Čas montáže | 2 h, dva lidé |
Požadovaný nástroj | Sada klíčů 13, 17, 19 |
Zásady servisu a vrácení
Zásady vrácení | 100 dní po nákupu |
Náklady na dopravu zpět | Zdarma |
Organizace vrácení | Vyzvednutí přepravní společností s požadovaným datem |
Servis v ceně
Rady ohledně tréninkového plánu a používání vybavení | 1 hodina online konzultace v ceně |
Služba rychlého řešení problémů | 7denní služba vzdálené pomoci |
Služba na místě | Celostátní |
Popis
Kontrola při různých cvicích na dřepy
- Pohyb probíhá po přirozené dráze, která ti umožňuje dosáhnout hluboké dřepové pozice a nastavit tak optimální tréninkový podnět
- To vede k ideální kombinaci dynamického pocitu z dřepů s velkou činkou a bezpečnosti při cvičení na stroji
- Vedený pohyb a dlouhá opěrka zad s pěnou s vysokou hustotou zaručují bezpečnost a stabilitu
- Díky 2stupňovému start-stop mechanismu s nouzovou pojistkou je stroj vhodný pro atlety téměř všech tělesných výšek, mechanismus se jednoduše ovládá pomocí nožního pedálu
- Díky čtyřem dodatečným čepům na závaží máš tréninkové kotouče vždy po ruce
- Velká protiskluzová plošina v riflovaném designu umožňuje různé polohy chodidel pro změnu tréninkových podnětů
- Variabilní polohy úchopu přispívají ke stabilnímu držení těla během různých cviků a usnadňují vstup a výstup ze stroje
- V-Squat stroj je včetně držáků na závaží široký 175 cm, dlouhý 204 cm a vysoký 168 cm
- Váha robustní ocelové konstrukce je 195 kg a maximální nosnost činí 450 kg
Cílové svaly
- V-Squats jsou vysoce intenzivní cvičení v uzavřeném kinetickém řetězci, které se provádí pro posílení svalů nohou
- Komplexní charakter tohoto cviku zasahuje více svalů v jednom pohybu: kvadricepsy, hamstringy, hýžďové svaly, adduktory a lýtkové svaly
- Podle provedení jsou V-Squats více zaměřené na kolena (cvičení se zády ke stroji) nebo na boky (s pohledem na stroj), což ovlivňuje aktivaci jednotlivých svalových skupin
- Kvadricepsy tvoří přední stranu stehenního svalstva a jsou při dřepu zodpovědné za natažení kolene
- Hamstringy se nacházejí na zadní straně stehna a pomáhají při ohybu kolene a natažení kyčle
- Hýžďové svaly jsou zodpovědné za natažení kyčle a jsou zvláště namáhány při hlubších dřepech
- Naše V-Squat zařízení je ideální pro atlety, kteří se věnují funkčnímu posilování nebo powerliftingu a chtějí zlepšit svou sílu, stabilitu, rovnováhu a intramuskulární koordinaci v nohách
Cvičení 1: V-Squats se zády ke stroji
- Tato varianta je více zaměřená na kolena a více namáhá kvadricepsy
- Stojíš na nášlapné plošině a umístíš se pod ramenní polštář
- Pak zvedneš rameno s činkami lehkým protažením těla směrem nahoru a nouzová pojistka se automaticky sklopí dozadu
- Zařízení je nyní odemčeno a můžeš začít s cíleným pohybem
- Nohy by měly být od sebe více než na šířku ramen a prsty směřovat ven (10–15°), aby nohy tvořily "V"
- Paty pevně přitiskni na nášlapnou plošinu, pomalu ohýbej kolena a boky a spouštěj hýždě směrem k zemi
- Dej pozor, aby se kolena nepohybovala přes špičky prstů
- Střed těla je napnutý, hrudník vzpřímený, bederní páteř spočívá na polštáři a boky tlačíš dozadu, jako by ses chtěl posadit na židli
- Dokonči pohyb dolů, jakmile boky a kolena dosáhnou přibližně stejné úrovně, nebo když dosáhneš maximálního ohnutí kyčlí, které je ještě pohodlné
- Soustřeď se na napnutí hýžďových svalů a vnitřní strany stehen v bodě obratu pohybu, pevně zatlač paty a pomocí natažení kolen a boků se vrať do výchozí polohy
Cvičení 2: V-Squats s pohledem na stroj
- Tato varianta je více zaměřená na boky, takže více aktivuje hýžďové svaly a hamstringy
- Dominance zadního svalového řetězce se ještě více zvýší, pokud stojíš s patami výše na nášlapné plošině a více se nakláníš dopředu do stroje
- Pohyb zůstává v zásadě stejný, jak bylo popsáno výše
Cvičení 3: Triple Extension Squats
- Stejný postoj jako při V-Squats s pohledem na stroj
- Nicméně, na konci pohybu, když je tělo opět vzpřímené a kolena i boky jsou maximálně natažené, se navíc protáhne také horní kotník
- Toto cvičení je vynikající pro rozvoj explozivní síly pro sporty jako házená, basketbal, volejbal a pro všechny skokanské a sprinterské disciplíny
Produkt-ID
SKU | KG-KG-0283 |
EAN | 4260754398983 |
Barva | Matně černá |
Typ posilovací stanice | Stroj na dřepy |
Details
Rozměry a nákres
Délka | 204 cm |
Šířka stroje | 175 cm (včetně držáků závaží) |
Výška | 168 cm |
Čistá hmotnost | 195 kg |
Limity zatížení | 450 kg |
Základní rám
Typ oceli | 11 kalibrovaná legovaná ocel |
Čtvercová trubka | 5 x 7 cm |
Tloušťka kovu | 3 mm |
Nátěr | Dvojité práškové lakování |
Odolnost proti korozi | Slitina zinku |
Rozsah dodávky
ATLETICA HyperLever | 1x |
Záruka
Záruka & certifikace
Záruka na základní rám | Doživotní |
Záruka na příslušenství | 5 let |
Schválení | EN 20957 S, možné studiové i komerční použití |
Dodání & montáž
Cena za doručení | Zdarma v Německu |
Doručení | Doručení na paletě |
Způsob doručení | Doručení k okraji vozovky |
Domluvte si schůzku | E-mailové oznámení s výběrem schůzky |
Čas montáže | 2 h, dva lidé |
Požadovaný nástroj | Sada klíčů 13, 17, 19 |
Zásady servisu a vrácení
Zásady vrácení | 100 dní po nákupu |
Náklady na dopravu zpět | Zdarma |
Organizace vrácení | Vyzvednutí přepravní společností s požadovaným datem |
Servis v ceně
Rady ohledně tréninkového plánu a používání vybavení | 1 hodina online konzultace v ceně |
Služba rychlého řešení problémů | 7denní služba vzdálené pomoci |
Služba na místě | Celostátní |