Hybridní použití při silových a tělesných cvičeních

• Moderní vzhled a pocit bezpečí
• Dual Grip Plates umožňují zcela vodorovný, plně ergonomický úchop závaží oběma rukama
• Výhoda: Zápěstí se při funkčních cvičeních se závažím neohýbá
• Snadné zvedání ze země díky úchytům
• Vnější materiál je z kaučuku nejvyšší kvality – odolný vůči nárazům, dlouhotrvající, s minimálním zápachem a bez škodlivých látek, s certifikátem TÜV REACH

Ideální pro cviky s činkou

• Používej Dual-Gripper Plates jako běžné kotouče pro základní cviky jako bench press, dřepy a mrtvý tah
• Díky otvorům můžeš Dual-Gripper použít i pro cvičení s vlastní váhou po tréninku s činkou

Flexibilní pro cvičení s vlastní váhou

• Dual-Gripper Hantelscheiben jsou vhodné nejen pro bench press a dřepy, ale také pro mnoho dalších cviků díky úchopovým otvorům
• Sady Dual-Grip Plates kotoučů začínají od 2,5 kg, což umožňuje postupné naložení činky v krocích po 5 kg

Cvičební inspirace:

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Drž Gripper Plate v každé ruce a projdi určitou vzdálenost. Toto cvičení posílí předloktí, ramena, záda a střed těla

Gripper Plate Overhead Hold:

• Drž Gripper Plate nad hlavou, stoj vzpřímeně - cvičení posiluje ramena, ruce a střed těla

Gripper Plate Russian Twists:

• Sedej si na zem, drž Gripper Plate oběma rukama, nakloň se dozadu a otáčej trup z jedné strany na druhou, aby ses zaměřil na šikmé břišní svaly

Gripper Plate Hammer Curls:

• Drž Gripper Plate v každé ruce a prováděj hammer curls - cvičení je zaměřeno na bicepsy a svaly předloktí

Gripper Plate Front Raises:

• Drž Gripper Plate před sebou a zvedej ji nataženýma rukama do úrovně ramen - výborné cvičení pro přední ramenní svaly

Gripper Plate Squeeze:

• Drž Gripper Plate mezi dlaněmi a pevně ji stlač - toto cvičení posiluje předloktí a svaly rukou

Gripper Plate Lateral Raises:

• Drž Gripper Plate po straně a zvedej ji do úrovně ramen - izoluje laterální svaly ramen

Gripper Plate Push-Ups:

• Umísti Gripper Plate pod každou ruku a prováděj kliky - zvýšíš tím intenzitu cvičení a zapojíš více hrudník, ramena a ruce

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Polož Gripper Plate na zem a zvedni ji jako při mrtvém tahu. Drž ji po určitou dobu, aby ses zaměřil na sílu úchopu, předloktí a celé tělo

Gripper Plate Leg Raises:

• Drž Gripper Plate mezi chodidly a zvedej natažené nohy do vzduchu, aby ses zaměřil na břišní svaly

Produktové ID