Hybridní použití při silových a tělesných cvičeních

• Moderní vzhled a pocit bezpečí
• Kotouče s dvojitým úchopem umožňují zcela vodorovný, plně ergonomický úchop závaží oběma rukama
• Výhoda: Zápěstí se při funkčních cvičeních se závažím neohýbá
• Snadné zvedání ze země díky úchytům
• Vnější materiál je z kaučuku nejvyšší kvality – odolný vůči nárazům, dlouhotrvající, s minimálním zápachem a bez škodlivých látek, s certifikátem TÜV REACH

Ideální pro cviky s činkou

• Používej kotouče s dvojitým úchopem jako běžné kotouče pro základní cviky jako bench press, dřepy a mrtvý tah
• Díky otvorům můžeš kotouče s dvojitým úchopem použít i pro cvičení s vlastní váhou po tréninku s činkou

Flexibilní pro cvičení s vlastní váhou

• Kotouče s dvojitým úchopem jsou vhodné nejen pro bench press a dřepy, ale také pro mnoho dalších cviků díky úchopovým otvorům
• Sady kotoučů s dvojitým úchopem začínají od 2,5 kg, což umožňuje postupné naložení činky v krocích po 5 kg

Cvičební inspirace:

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Drž kotouč s dvojitým úchopem v každé ruce a projdi určitou vzdálenost. Toto cvičení posílí předloktí, ramena, záda a střed těla

Gripper Plate Overhead Hold:

• Drž kotouč s dvojitým úchopem nad hlavou, stoj vzpřímeně - cvičení posiluje ramena, ruce a střed těla

Gripper Plate Russian Twists:

• Sedni si na zem, drž kotouč s dvojitým úchopem oběma rukama, nakloň se dozadu a otáčej trup z jedné strany na druhou, aby ses zaměřil na šikmé břišní svaly

Gripper Plate Hammer Curls:

• Drž kotouč s dvojitým úchopem v každé ruce a prováděj hammer curls - cvičení je zaměřeno na bicepsy a svaly předloktí

Gripper Plate Front Raises:

• Drž kotouč s dvojitým úchopem před sebou a zvedej jej nataženýma rukama do úrovně ramen - výborné cvičení pro přední ramenní svaly

Gripper Plate Squeeze:

• Drž kotouč s dvojitým úchopem mezi dlaněmi a pevně jej stlač - toto cvičení posiluje předloktí a svaly rukou

Gripper Plate Lateral Raises:

• Drž kotouč s dvojitým úchopem po straně a zvedej jej do úrovně ramen - izoluje laterální svaly ramen

Gripper Plate Push-Ups:

• Umísti kotouč s dvojitým úchopem pod každou ruku a prováděj kliky - zvýšíš tím intenzitu cvičení a zapojíš více hrudník, ramena a ruce

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Polož kotouč s dvojitým úchopem na zem a zvedni jej jako při mrtvém tahu. Drž jej po určitou dobu, aby ses zaměřil na sílu úchopu, předloktí a celé tělo

Gripper Plate Leg Raises:

• Drž kotouč s dvojitým úchopem mezi chodidly a zvedej natažené nohy do vzduchu, aby ses zaměřil na břišní svaly

Produkt-ID