Posilovač hýždí a hamstringů pro posílení zadního svalového řetězce
- Hamstringy, hýžďové svaly a dolní část zad
- Vlastní hmotnost 48 kg a čtyři protiskluzové gumové nožky zaručují stabilní trénink i při dynamickém provedení cviku
- Masivní, a přesto snadno ovladatelný: díky dvěma snadno se pohybujícím kolečkům zařízení umístíte jednoduše tam, kde ho potřebujete
- S délkou 167 cm a šířkou 107 cm (včetně držáků na odporové pásy) poskytuje posilovač hýždí a hamstringů dostatek prostoru i pro velké sportovce
- Vysoká kvalita zpracování pro extrémní zatížení (maximálně 600 kg) a dlouhodobou stabilitu, i při každodenním používání
- Integrované držáky na odporové pásy pro využití odporových gum pro ještě efektivnější trénink
- Nastavitelná polstrovaná opěrka nohou pro téměř každou výšku a různé možnosti cvičení
Co je to GHD?
- Gluteus neboli GLUTE označuje hýžďové svaly, jednu z největších svalových skupin lidského těla a nejvýkonnější extenzory kyčelního kloubu
- Hýžďové svaly jsou podporovány HAMS (Hamstrings), které se nacházejí na zadní straně stehen a zajišťují flexi nohy při ohýbání kolena
- Nejoblíbenějším cvikem pro posílení zadního svalového řetězce jsou Glute Ham Raises (GHR) – tento cvik je nejúčinnější na Glute Ham Developeru (GHD)
GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT
- Hamstringy jsou často v silovém tréninku zanedbávány. Naše GHD může pomoci vyrovnat svalové disbalance
- Všechny cviky lze provádět s vlastní tělesnou hmotností nebo je lze zintenzivnit přidáním závaží, jako jsou Bumper kotouče nebo Medicinbaly
- Navíc je na Atletica GHD možnost připojení odporových gum díky držákům na odporové gumy
- Použití takových fitness gum přináší nerovnoměrnou křivku odporu pro nové tréninkové podněty a zlepšení výbušné síly proti odporu
- Glute Ham Raises: Nohy jsou fixovány v polstrování, kolena se opírají o polstrování boků a trup je zpočátku vzpřímený. Nyní se nakloníte dopředu, dokud nebudete téměř rovnoběžně se zemí. Následně zvednete trup zpět do vzpřímené polohy kontrolovaným pohybem nahoru
- Nordic Curls: Stejný pohyb jako u Glute Ham Raises, pouze s tím rozdílem, že kolena spočívají na polstrování. To mění páku a činí pohyb náročnějším
- GHD-Situps: Opačné provedení Glute Ham Raises. GHD-situpy trénují nejen břišní svaly, ale i flexory kyčle a zlepšují vaši výbušnou sílu z oblasti kyčlí
- Sorenson Hold a Glute Ham Hold patří mezi další možné cviky
Produkt-ID
SKU | KG-KG-0197 |
EAN | 4260754398068 |
Barva | Matná černá |
Typ posilovací stanice | Glute Ham Developer |
Rozměry a půdorys
Délka | 167 cm |
Šířka stroje | 107 cm |
Výška | 55 cm |
Čistá hmotnost | 48 kg |
Limity zatížení | 600 kg |
Charakteristika
Hluboká nastavitelnost | 5násobek |
Základní rám
Typ oceli | 11 kalibrovaná legovaná ocel |
Čtvercová trubka | 50 x 70 mm |
Tloušťka kovu | 3 mm |
Nátěr | Dvojité práškové lakování |
Odolnost proti korozi | Slitina zinku |
ATLETICA HyperExtend | 1x |
Záruka & certifikace
Záruka na základní rám | Doživotní |
Záruka na příslušenství | 5 let |
Schválení | EN 20957 S, možné studio i komerční použití |
Dodání & montáž
Cena za doručení | Zdarma v Německu |
Doručení | Doručení na paletě |
Způsob doručení | Doručení k okraji vozovky |
Domluvte si termín | E-mailové oznámení s výběrem termínu |
Čas montáže | 2h, dva lidé |
Požadovaný nástroj | Sada klíčů 13, 17, 19 |
Zásady servisu a vrácení
Zásady vrácení | 100 dní po nákupu |
Náklady na dopravu zpět | Zdarma |
Organizace vrácení | Vyzvednutí přepravní společností s požadovaným datem |
Servis v ceně
Rady ohledně tréninkového plánu a používání vybavení | 1 hodina online konzultace v ceně |
Služba rychlého odstraňování problémů | 7denní služba vzdálené pomoci |
Služba na místě | Celostátní |
Popis
Popis
Posilovač hýždí a hamstringů pro posílení zadního svalového řetězce
- Hamstringy, hýžďové svaly a dolní část zad
- Vlastní hmotnost 48 kg a čtyři protiskluzové gumové nožky zaručují stabilní trénink i při dynamickém provedení cviku
- Masivní, a přesto snadno ovladatelný: díky dvěma snadno se pohybujícím kolečkům zařízení umístíte jednoduše tam, kde ho potřebujete
- S délkou 167 cm a šířkou 107 cm (včetně držáků na odporové pásy) poskytuje posilovač hýždí a hamstringů dostatek prostoru i pro velké sportovce
- Vysoká kvalita zpracování pro extrémní zatížení (maximálně 600 kg) a dlouhodobou stabilitu, i při každodenním používání
- Integrované držáky na odporové pásy pro využití odporových gum pro ještě efektivnější trénink
- Nastavitelná polstrovaná opěrka nohou pro téměř každou výšku a různé možnosti cvičení
Co je to GHD?
- Gluteus neboli GLUTE označuje hýžďové svaly, jednu z největších svalových skupin lidského těla a nejvýkonnější extenzory kyčelního kloubu
- Hýžďové svaly jsou podporovány HAMS (Hamstrings), které se nacházejí na zadní straně stehen a zajišťují flexi nohy při ohýbání kolena
- Nejoblíbenějším cvikem pro posílení zadního svalového řetězce jsou Glute Ham Raises (GHR) – tento cvik je nejúčinnější na Glute Ham Developeru (GHD)
GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT
- Hamstringy jsou často v silovém tréninku zanedbávány. Naše GHD může pomoci vyrovnat svalové disbalance
- Všechny cviky lze provádět s vlastní tělesnou hmotností nebo je lze zintenzivnit přidáním závaží, jako jsou Bumper kotouče nebo Medicinbaly
- Navíc je na Atletica GHD možnost připojení odporových gum díky držákům na odporové gumy
- Použití takových fitness gum přináší nerovnoměrnou křivku odporu pro nové tréninkové podněty a zlepšení výbušné síly proti odporu
- Glute Ham Raises: Nohy jsou fixovány v polstrování, kolena se opírají o polstrování boků a trup je zpočátku vzpřímený. Nyní se nakloníte dopředu, dokud nebudete téměř rovnoběžně se zemí. Následně zvednete trup zpět do vzpřímené polohy kontrolovaným pohybem nahoru
- Nordic Curls: Stejný pohyb jako u Glute Ham Raises, pouze s tím rozdílem, že kolena spočívají na polstrování. To mění páku a činí pohyb náročnějším
- GHD-Situps: Opačné provedení Glute Ham Raises. GHD-situpy trénují nejen břišní svaly, ale i flexory kyčle a zlepšují vaši výbušnou sílu z oblasti kyčlí
- Sorenson Hold a Glute Ham Hold patří mezi další možné cviky
Produkt-ID
SKU | KG-KG-0197 |
EAN | 4260754398068 |
Barva | Matná černá |
Typ posilovací stanice | Glute Ham Developer |
Details
Details
Rozměry a půdorys
Délka | 167 cm |
Šířka stroje | 107 cm |
Výška | 55 cm |
Čistá hmotnost | 48 kg |
Limity zatížení | 600 kg |
Charakteristika
Hluboká nastavitelnost | 5násobek |
Základní rám
Typ oceli | 11 kalibrovaná legovaná ocel |
Čtvercová trubka | 50 x 70 mm |
Tloušťka kovu | 3 mm |
Nátěr | Dvojité práškové lakování |
Odolnost proti korozi | Slitina zinku |
Rozsah dodávky
Rozsah dodávky
ATLETICA HyperExtend | 1x |
Záruka
Záruka
Záruka & certifikace
Záruka na základní rám | Doživotní |
Záruka na příslušenství | 5 let |
Schválení | EN 20957 S, možné studio i komerční použití |
Dodání & montáž
Cena za doručení | Zdarma v Německu |
Doručení | Doručení na paletě |
Způsob doručení | Doručení k okraji vozovky |
Domluvte si termín | E-mailové oznámení s výběrem termínu |
Čas montáže | 2h, dva lidé |
Požadovaný nástroj | Sada klíčů 13, 17, 19 |
Zásady servisu a vrácení
Zásady vrácení | 100 dní po nákupu |
Náklady na dopravu zpět | Zdarma |
Organizace vrácení | Vyzvednutí přepravní společností s požadovaným datem |
Servis v ceně
Rady ohledně tréninkového plánu a používání vybavení | 1 hodina online konzultace v ceně |
Služba rychlého odstraňování problémů | 7denní služba vzdálené pomoci |
Služba na místě | Celostátní |