Street workout: 10 nejlepších cviků pro sílu, kontrolu a ovládání těla | ATLETICA

Street workout je mnohem víc než trénink – je to životní pocit. Původně vznikl v ulicích a parcích velkých měst a tato forma tréninku spojuje sílu, kreativitu a ovládání těla v jednu z vůbec nejúči...

Workout se zátěžovými manžetami: Top 5 cviků pro více síly, stability a definice svalů | ATLETICA

Někdy není k posunutí tréninku na další úroveň potřeba žádné velké vybavení – stačí jen pár zátěžových manžet. Tato malá přídavná závaží lze upevnit na zápěstí nebo kotníky a zvyšují intenzitu trén...

Bungee fitness: Jak to funguje? – Trénuj beztížně s radostí a silou | ATLETICA

V tomto článku ti vysvětlíme, jak bungee fitness funguje, jaké nabízí výhody, a ukážeme ti několik cviků, se kterými můžeš okamžitě začít – nejlépe s profesionálními systémy Atletica Bungee, které ...

Výpočet spotřeby kalorií: Jak zjistíš, kolik energie skutečně spálíš | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, jak si můžeš svou individuální spotřebu kalorií vypočítat na vědeckém základě, jaké faktory ji ovlivňují – a jak cíleným tréninkem a kvalitním vybavením od Atletica zvýšíš...

Nákup therabandu: Na co si dát pozor | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, na co si dát při nákupu therabandu pozor, jaké existují varianty, jak najdeš správný model pro svůj cíl – a proč jsou kvalitní Atletica Resistance Bands nejlepší volbou pr...

Cvičení týdne: 30minutový kardio HIIT trénink | ATLETICA

Tento intenzivní Cardio HIIT trénink rozproudí tvůj kardiovaskulární systém, nastartuje metabolismus a zajistí efekt dodatečného spalování, díky kterému spaluješ kalorie ještě hodiny po tréninku. I...

Cvičení s odporovými gumami: 5 nejlepších cviků pro sílu, mobilitu a kontrolu | ATLETICA

V tomto článku ti ukážeme 5 nejlepších cviků s odporovými gumami, se kterými cíleně buduješ svaly, posiluješ střed těla a zlepšuješ svou pohyblivost. Všechny cviky zvládneš s kvalitními Atletica Re...

Domácí fitness místnost: Na co si dát pozor | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, na co si při zařizování své domácí fitness místnosti opravdu dát pozor – a jaké vybavení od Atletica se nejlépe hodí pro různé tréninkové cíle.

Bodybuilding pro začátečníky: Jak na to správně! | ATLETICA

Dobrá zpráva: s bodybuildingem může začít každý – ať už v posilovně, nebo se správným vybavením doma. V tomto článku ti vysvětlíme, jak správně začít s bodybuildingem pro začátečníky.

Trénink se závěsným trenažérem: 10 nejlepších cviků pro sílu, stabilitu a kontrolu těla | ATLETICA

V tomto článku ti představíme 10 nejlepších cviků se závěsným trenažérem – ideálních pro zlepšení síly, stability středu těla a pohyblivosti. Ať už jsi začátečník, nebo profík: s kvalitními gumami ...

Koupě posilovače břicha: Na co si dát pozor | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, na co si při koupi posilovače břicha opravdu dát pozor, jaké druhy existují a které zařízení odpovídá tvým tréninkovým cílům.Se správným modelem od Atletica posílíš svůj s...

Barre workout: 10 nejlepších cviků pro sílu, rovnováhu a eleganci | ATLETICA

Ať už jsi začátečník, nebo fitness profík: barre trénink je jednou z nejelegantnějších metod pro rozvoj síly, rovnováhy a vnímání těla. V tomto článku ti ukážeme 10 nejlepších barre cviků, se který...