Workout der Woche: 30 Min. Fat-Burner-Workout | ATLETICA

Ein effektives Fat-Burner-Workout ist ideal, um in kurzer Zeit möglichst viele Kalorien zu verbrennen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Ein 30-minütiges Workout kombiniert intensives Ausdauertra...

Sportartikel: Welche brauche ich für mein Workout? | ATLETICA

Die richtigen Sportartikel sind der Schlüssel zu einem effektiven Workout. Ob du Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder deine Ausdauer steigern möchtest – die Wahl des passenden Equipments bestimmt...

Langhantel Test & Vergleich: Die besten Modelle | ATLETICA

In diesem Beitrag werden die besten Langhanteln des renommierten Anbieters Atletica vorgestellt und hinsichtlich Material, Verarbeitung, Handhabung und Preis-Leistungs-Verhältnis verglichen.

Fitnessband Workout: Alles, was du wissen musst | ATLETICA

Ein Fitnessband Workout ist eine der vielseitigsten und effektivsten Trainingsmethoden, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Fitnessbänder bieten eine einfache Möglichkeit, den Wider...

Cheat Day Fitness: Was genau versteht man darunter? | ATLETICA

Ein Cheat Day ist ein geplanter Tag, an dem du deine übliche Ernährungsweise bewusst unterbrichst und erlaubst, kalorienreiche oder „ungesunde“ Lebensmittel zu essen, die normalerweise nicht auf de...

Cardiogeräte Test & Vergleiche: Welche sind die besten? | ATLETICA

Cardiogeräte Test: Nicht jedes Gerät eignet sich gleichermaßen für alle Trainingsziele und Fitnesslevel. Während ein Laufband intensives Lauftraining ermöglicht, bieten Crosstrainer und Heimtrainer...

Bürogym einrichten: Effektive Lösungen für wenig Platz| ATLETICA

Ein firmeneigenes Bürogym einrichten ist eine attraktive Möglichkeit, die Gesundheit und Produktivität der Mitarbeiter zu steigern. Doch in vielen Büros ist der verfügbare Platz begrenzt – ein Hind...

Workout der Woche: 30 Min. Core Training | ATLETICA

Ein gezieltes 30-minütiges Core Training hilft nicht nur dabei, die Muskeln im Bereich der Körpermitte zu stärken, sondern verbessert auch die Balance, schützt vor Verletzungen und unterstützt eine...

Hände Stretching: Mehr Flexibilität und weniger Verspannungen | ATLETICA

Unsere Hände sind ständig in Bewegung und übernehmen viele wichtige Aufgaben im Alltag. Hände Stretching hilft dabei, die Flexibilität und Beweglichkeit der Hände zu fördern, Verspannungen zu lösen...

Rückenmuskulatur stärken: Für eine bessere Haltung und weniger Schmerzen | ATLETICA

Rückenmuskulatur stärken ist nicht nur wichtig für eine aufrechte Haltung, sondern auch entscheidend, um Rückenschmerzen vorzubeugen und deine allgemeine Fitness zu verbessern. Egal, ob du viel sit...

Heimtrainer Fahrrad: Dein perfektes Workout für zu Hause | ATLETICA

Ein Heimtrainer Fahrrad ist die ideale Lösung, um bequem von zu Hause aus fit zu bleiben – ganz unabhängig von Wetterbedingungen oder Fitnessstudio-Zeiten. Mit diesem praktischen Gerät kannst du de...

Fitnessgeräte im Wellnessbereich: Die perfekte Kombination aus Entspannung und Aktivität | ATLETICA

Von Widerstandsbändern bis zu Hanteln – die richtigen Geräte helfen dabei, Muskeln zu entspannen, die Flexibilität zu erhöhen und die körperliche Gesundheit zu stärken. Im folgenden Beitrag erfährs...