Work-life balance díky fitness na pracovišti: Tipy pro zaměstnavatele | ATLETICA

Fitness na pracovišti je jedním z nejúčinnějších opatření, jak snížit stres, zvýšit výkonnost a trvale podpořit pohodu. Tento článek ukazuje, jak mohou zaměstnavatelé úspěšně začlenit fitness do pr...

Trénink týdne: Za 30 min. k muscle up – královská disciplína silového sportu | ATLETICA

Muscle up je vrcholem silového sportu a výzvou, která dokonale spojuje techniku, sílu a koordinaci. Tato náročná kombinace shybu a dipu vyžaduje nejen svalovou sílu, ale i přesnost a explozivitu. N...

Employer branding díky fitness: Jak firmy posilují svou značku | ATLETICA

Ve světě, kde je konkurenční boj o talentované zaměstnance stále tvrdší, je silný employer branding nepostradatelný. Firmy stojí před výzvou, jak se profilovat jako atraktivní zaměstnavatel a zárov...

Firemní wellness: trendy, které by firmy měly znát v roce 2025 | ATLETICA

Firemní wellness již dávno není jen „příjemnou záležitostí“, ale zásadní součástí moderní firemní kultury. Zaměstnanci stále více upřednostňují zdraví a pohodu a společnosti, které je podporují, tě...

Řízení zdraví při práci: Úloha fyzické kondice v boji proti stresu | ATLETICA

Řízení ochrany zdraví při práci zahrnuje všechna opatření, která podnik přijímá na podporu zdraví a pohody svých zaměstnanců. To zahrnuje nejen ergonomická pracovní místa nebo zdravou výživu, ale t...

Top 10 fitness zařízení pro firemní posilovny: Více zdraví na pracovišti | ATLETICA

Moderní firemní fitness centrum je jednou z nejlepších investic, které může firma udělat pro zdraví, produktivitu a spokojenost svých zaměstnanců.

Trénink týdne: 15 minut efektivních protahovacích cvičení na ramena | ATLETICA

V tomto tréninku týdne vám ukážeme efektivní protahovací cviky na ramena, které vám nejen pomohou zlepšit pohyblivost, ale také uvolní napětí a předejdou zraněním.

Výpady: Dokonalé cvičení pro silné nohy a lepší stabilitu | ATLETICA

V tomto příspěvku se dozvíte, proč by výpady měly být nezbytnou součástí vašeho tréninku, jak je správně provádět a jaké fitness vybavení můžete použít k tomu, aby byl váš trénink ještě efektivnější.

Trénink lýtek: Nejlepší cviky pro silné a definované nohy | ATLETICA

Ať už chcete rychleji sprintovat, výš skákat, nebo mít více síly v běžném životě – trénink lýtek by neměl chybět ve vašem tréninkovém plánu.

Trénink týdne: 30minutový Leg Day Workout pro ženy na pevné a tvarované nohy | ATLETICA

Efektivní Leg Day Workout je zaměřen na posílení svalů nohou, formování hýždí a zlepšení celkové stability. Tento týden vám představujeme 30minutový program, který je speciálně navržen pro ženy.

Zařízení Pilates Studia: Perfektní vybavení | ATLETICA

Zařízení pilates studia vyžaduje nejen správnou atmosféru, ale také vhodné vybavení, které umožní cvičencům efektivní a pestrý trénink.

Shoulder press: Ultimátní průvodce k silným ramenům | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš vše, co potřebuješ vědět o shoulder press – od správné techniky až po nejlepší zařízení, která ti pomohou zefektivnit tvůj trénink.