R8 Podložka pro Hip Thursts

Prodejní cena159,00€
Využijte svůj R8 Power Rack pro Hip Thrusts | jako základnu pro výpady a cvičení s činkami | spodní zádové svalstvo

Kombinuj s:

Primárně navrženo pro „Hip Thrusts“, k posílení zadních svalů nohou

  • R8 Hip Thrust podložka je překvapivě všestranný doplněk, který rozšíří možnosti vašeho Power Racku o řadu cviků
  • Jedná se montovanou lavici ma klec, na které můžete sedět, stát, opírat se nebo ležet při provádění různých cviků s činkami, kettlebelly nebo s vlastní váhou
  • Nosnost podložky je až 550 kg, váží 15 kg a je vyrobena z legované oceli
  • Odolné a ergonomicky tvarované polstrování zaručuje bezpečnost a pohodlí při cvičení
  • Navrženo se systémem čepů pro rychlé a bezpečné zajištění
  • Další rukojeti usnadňují manipulaci, takže ji snadno připevníte na libovolnou pozici vašeho Power Racku
  • Po tréninku lze lavici snadno demontovat a uskladnit
  • Kompaktní design je ideální pro domácí posilovny, osobní trenéry i profesionální sportovce

Funkční rozmanitost cviků

  • Lze ji využít jako plyo-box pro cviky jako box jump, step-up, box squat, pistol squat, incline a decline box push-up, tricep dip, preacher curl, decline mountain climber, elevated lunge nebo side plank
  • Také je možné efektivnější provádění pulloverů s jednoručkami, protože podložka poskytuje lepší oporu pro hrudní páteř a maximalizuje stimulaci hrudníku
  • Můžete na ní provádět glute bridges, single-leg glute ham raise a jeden z nejúčinnějších cviků na nohy: bulharské dřepy
  • Slouží jako sedátko při cvicích na lýtka na R8 Smith Machine nebo při různých variantách lat pulldown na R8 Alpha nebo R8 Bradley
  • Na R8 Alpha může být podložka použita i jako sedadlo pro jednostranné prodlužování nohou
  • Lze na ní provádět také stabilizační cviky na střed těla, jako je trénink břišních svalů vsedě s nohama ve vzduchu
  • Díky možnosti montáže v celé výšce Power Racku je podložka vhodná i pro cviky typu „stone loading“, kde zvedáte medicinbal nebo posilovací pytel ze země na zvýšenou podložku

Hip Thrusts

  • Podložka byla speciálně navržena pro cvik Hip Thrusts („hýžďové mosty“)
  • Jedná se o velmi účinný cvik pro trénink hamstringů, ale také hýžďových a kvadricepsových svalů a dolní části zad
  • Při tomto pohybu se závaží pokládá přes boky, sportovec leží s pokrčenými nohama na podlaze, ramena spočívají na zvýšené podložce
  • Vertikálním pohybem boků směrem vzhůru se závaží zvedá, dokud mezi koleny a lopatkami nevznikne téměř rovná linie, přičemž podložka funguje jako páka
  • Hip Thrusts méně zatěžují páteř než klasické dřepy s činkou, což je činí skvělou volbou pro rehabilitaci
  • Tento cvik podporuje rovnováhu mezi břišními a hýžďovými svaly, stejně jako mezi kvadricepsy a hamstringy
  • Tím se lze vyhnout zraněním nebo zmírnit bolesti v dolní části zad
  • Další výhodou Hip Thrusts je zlepšení výbušnosti, což může zvýšit rychlost, výskok a zlepšit výkon při dřepech nebo mrtvém tahu

Produkt-ID

SKU PR-R8-0192
EAN 4260754398327
Rozměry
Délka 123 cm
Výška 24,5 cm
Čistá hmotnost 15 kg
Barva Černá
Materiál Houba
Potah polstrování Kůže
Nosnost až 550 kg
Vlastnosti
Typ oceli Legovaná ocel 11 Gauge
Čtvercová trubka 75 mm x 75 mm
Rozteč otvorů 50 mm
Průměr otvoru (kolík) 25 mm
Tloušťka kovu 3 mm
Povrchová úprava Dvojitý práškový nástřik
Odolnost proti korozi Zinková slitina
Spojovací šrouby (součástí balení) M10
Kompatibilita ATLETICA Vhodné pro všechny R8 Power Racks
Příslušenství
R8 polstrovaná opěrka na boky 1x
Záruka a certifikace
Záruka: 5 let
Schválení: EN 20957 S ; Vhodné pro studia a komerční použití
Doručení a montáž
Náklady na doručení Zdarma v Německu
Doručení Expedice dodávky na paletě
Sjednejte si schůzku E-mailové oznámení s výběrem termínu
Servis a zásady vracení zboží
Právo na vrácení 100 dní od nákupu
Organizace zpáteční přepravy Vyzvednutí speditérem s požadovaným datem
Služby v ceně
Poradenství ohledně tréninkového plánu a používání vybavení 1h online poradenství v ceně
Služba rychlého řešení problémů 7denní služba vzdálené pomoci

Máte ještě nějaké otázky?

Sjednejte si bezplatnou schůzku pro osobní odbornou konzultaci.

Náš zákaznický servis je vám k dispozici od pondělí do pátku od 8:00 do 16:00.