Pesas rusas PRO | 4 - 32 kg (venta individual)

Materiales de alta calidad - Inodoros

• Estas kettlebells duraderas se distinguen por sus materiales de alta calidad y su diseño ergonómico
• Gracias al recubrimiento de goma resistente a impactos, se protegen de forma óptima la kettlebell y el suelo
• Inodoras
• Es resistente al sudor y al desgaste, así como al desteñido y a la porosidad
• La parte inferior plana hace que la kettlebell no ruede cuando se deja en el suelo
• Las asas cromadas son resistentes a la corrosión. Con un diámetro de agarre de 3,3 cm tienes la kettlebell siempre segura en la mano y, a la vez, suficiente anchura de agarre para tomarla también con ambas manos

Entrenamiento funcional de cuerpo entero

• Los distintos niveles de peso, de 4 a 32 kg, permiten un entrenamiento muscular funcional para atletas de cualquier nivel
• Muchos ejercicios con kettlebell solicitan varios grupos musculares al mismo tiempo y ofrecen así un entrenamiento variado que exige al cuerpo entero
• Con las pesas rusas se puede desarrollar fuerza y masa muscular, mejorar la coordinación y la forma cardiovascular y aumentar la resistencia general
• En general, los ejercicios con kettlebell se consideran respetuosos con las articulaciones; además, pueden ayudar eficazmente a perder grasa y a mejorar la estabilidad del core y la postura corporal
• No menos importante: muchos ejercicios con kettlebell imitan movimientos cotidianos, como agacharse, flexionar y empujar. Esto puede mejorar tu fitness funcional y hacer más fáciles las tareas cotidianas

Posibilidades de ejercicio

• El ejercicio básico más conocido y eficaz es el Kettlebell Swing. Entrena toda la cadena posterior del cuerpo, los glúteos, la musculatura de las piernas y el core.
• El Goblet Squat es una sentadilla con la kettlebell delante del pecho. En él se entrenan las piernas, los glúteos y el core.
• En el peso muerto con kettlebell se entrena toda la cadena posterior del cuerpo, los glúteos y la musculatura de las piernas.
• Los hombros, el tríceps y la musculatura del core se entrenan con el Kettlebell Press, el press de hombros con la pesa rusa.
• Kettlebell Row es un movimiento de remo con la kettlebell. Entrena toda la cadena posterior del cuerpo, los glúteos y el core.
• Más ejercicios: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, elevaciones laterales, elevaciones frontales, curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, Lunges, Side Lunges, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop así como Overhead Squat.