Pesas rusas PRO | 4 - 32 kg (venta individual)

Materiales de alta calidad - Sin olor

• Materiales de alta calidad y un diseño ergonómico caracterizan a estas resistentes pesas rusas
• Gracias al revestimiento de goma resistente a los impactos, la pesa rusa y el suelo están protegidos de forma óptima
• Sin olor
• Es resistente al sudor y al desgaste, así como a la decoloración y la porosidad
• La base plana evita que la pesa rusa se deslice al colocarla en el suelo
• Las asas cromadas son resistentes a la corrosión. Con un diámetro de 3,3 cm, la pesa rusa siempre se sujeta de forma segura y tiene suficiente anchura para sujetarla con ambas manos. Entrenamiento funcional de cuerpo completo Los diferentes niveles de peso, de 4 a 32 kg, permiten un entrenamiento muscular funcional para atletas de todos los niveles. Muchos ejercicios con pesas rusas involucran varios grupos musculares simultáneamente, ofreciendo un entrenamiento variado que desafía todo el cuerpo. Con las pesas rusas, puedes desarrollar fuerza y ​​masa muscular, mejorar la coordinación, la capacidad cardiovascular y la resistencia general. En general, los ejercicios con pesas rusas se consideran suaves para las articulaciones. También pueden ayudar eficazmente a reducir la grasa y mejorar la estabilidad y la postura del core. Por último, pero no menos importante, muchos ejercicios con pesas rusas imitan... Se pueden mejorar movimientos cotidianos, como sentadillas, agacharse y empujar. Esto puede mejorar tu condición física funcional y facilitar las tareas diarias. Opciones de ejercicio El ejercicio básico más conocido y efectivo es el balanceo con pesa rusa. Trabaja toda la espalda, los glúteos, los músculos de las piernas y el core. La sentadilla goblet es una sentadilla que se realiza con la pesa rusa delante del pecho. Este ejercicio trabaja los músculos de las piernas, los glúteos y el core. El peso muerto con pesa rusa trabaja toda la espalda, incluyendo los glúteos y los músculos de las piernas. El press con pesa rusa, o press de hombros con pesa rusa, trabaja los hombros, los tríceps y los músculos del torso. El remo con pesa rusa es un movimiento de remo con pesa rusa. Trabaja toda la parte posterior del cuerpo, incluyendo los glúteos y el torso. Otros ejercicios: Cargada con pesa rusa, Arrancada, Levantamiento turco, Molino de viento, Elevaciones laterales, Elevaciones frontales, Flexiones de bíceps, Remo renegado, Remo inclinado, Giro ruso, Alrededor del cuerpo, Bob and Weave, Zancadas, Zancadas laterales, Peso muerto a una pierna, Thruster, Wood Chop y Sentadilla con barra.