Placas de agarre 2H | Par

ATLETICA 2H Gripper Plates | 2x2,5kg

• Uso híbrido en ejercicios de fuerza y de peso corporal
• Aspecto cool y sensación de seguridad
• Los Dual Grip-Plates permiten un agarre completamente horizontal y totalmente ergonómico de los discos con ambas manos
• La ventaja: las muñecas no se doblan en los ejercicios funcionales con peso
• Levantamiento fácil desde el suelo gracias a las aberturas
• El material exterior es caucho de la máxima calidad. Resistente a impactos, duradero, con olor mínimo y libre de sustancias nocivas, con certificado TÜV REACH

Ideales para ejercicios con la barra

• Usa los Dual-Gripper Plates como discos normales para construir la base muscular con press de banca, sentadillas y peso muerto pesado
• Gracias a sus orificios, también puedes usar los Dual-Gripper tras el entrenamiento con barra para ejercicios de peso corporal y como sustituto de mancuernas

Aplicación flexible para ejercicios de peso corporal

• Los discos Dual-Gripper son aptos para press de banca, sentadillas y, por sus aberturas, también para multitud de otros ejercicios de fuerza y workouts
• Los sets de Dual-Grip Plates empiezan en 2,5 kg, lo que permite una carga incremental de tu barra en pasos de 5 kg

Ejercicios de inspiración:

• Gripper Plate Farmer's Walk:
  Sujeta un Gripper Plate en cada mano y camina una distancia determinada. Este ejercicio fortalece tus antebrazos, hombros, espalda y musculatura del core
  
• Gripper Plate Overhead Hold:
  Sostén un Gripper Plate por encima de la cabeza mientras estás de pie erguido: este ejercicio entrena tus hombros, brazos y tronco
  
  
• Gripper Plate Russian Twists:
  Siéntate en el suelo y sujeta un Gripper Plate con ambas manos. Inclínate ligeramente hacia atrás y gira el torso de un lado a otro para entrenar los oblicuos
  
  
• Gripper Plate Hammer Curls:
  Sujeta un Gripper Plate en cada mano a los costados y realiza hammer curls: este ejercicio se centra en la musculatura del bíceps y antebrazo
  
  
• Gripper Plate Front Raises:
  Sujeta un Gripper Plate frente a ti y elévalo con los brazos estirados hasta la altura de los hombros: es un excelente ejercicio para los deltoides anteriores
  
  
• Gripper Plate Squeeze:
  Sujeta un Gripper Plate entre las dos manos y aprieta con fuerza: este ejercicio entrena los antebrazos y la musculatura de las manos
  
  
• Gripper Plate Lateral Raises:
  Sujeta un Gripper Plate al costado y elévalo lateralmente hasta la altura del hombro: aísla los deltoides laterales
  
  
• Gripper Plate Push-Ups:
  Coloca un Gripper Plate bajo cada mano y realiza flexiones: aumenta la intensidad del ejercicio implicando con más fuerza pecho, hombros y brazos
  
  
• Gripper Plate Deadlift Holds:
  Coloca un Gripper Plate en el suelo y levántalo como en un peso muerto. Mantén la posición un tiempo determinado para fortalecer la fuerza de agarre, los antebrazos y todo el cuerpo
  
  
• Gripper Plate Leg Raises:
  Sujeta un Gripper Plate entre los pies y eleva las piernas estiradas hacia arriba para entrenar los abdominales

ID de artículo