Placas de agarre 2H | Par

Uso híbrido en ejercicios de fuerza y peso corporal

• Look molón y sensación segura
• Las Dual Grip-Plates permiten un agarre completamente horizontal y totalmente ergonómico de los discos con ambas manos
• La ventaja: las muñecas no se doblan en los ejercicios funcionales con peso
  
• Fáciles de levantar del suelo gracias a las aberturas para los dedos
• El material exterior es caucho de la mayor calidad: robusto frente a impactos, duradero, con olor mínimo y libre de sustancias nocivas, con certificado TÜV REACH

Ideales para ejercicios con barra olímpica

• Utiliza las Dual-Gripper Plates como discos normales para ganar musculatura básica con press de banca, sentadillas y peso muerto pesado
• Las Dual-Gripper, gracias a sus aberturas, también pueden utilizarse después del entrenamiento con barra olímpica para ejercicios con peso corporal y como sustituto de mancuernas

Versátiles para ejercicios con peso corporal

• Los discos Dual-Gripper son aptos para press de banca, sentadillas y, gracias a las aberturas Gripper, también para una gran variedad de ejercicios de fuerza y entrenamientos
  
• Los sets de discos Dual-Grip Plates empiezan en 2,5 kg, lo que permite cargar tu barra olímpica de forma incremental en pasos de 5 kg

Ejercicios de inspiración:

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Sujeta una Gripper Plate en cada mano y camina una distancia determinada. Este ejercicio fortalece tus antebrazos, hombros, espalda y musculatura central

Gripper Plate Overhead Hold:

• Sujeta una Gripper Plate por encima de la cabeza mientras estás de pie: este ejercicio entrena tus hombros, brazos y tronco

Gripper Plate Russian Twists:

• Siéntate en el suelo y sujeta una Gripper Plate con ambas manos. Inclínate ligeramente hacia atrás y gira el tronco de un lado a otro para entrenar los oblicuos

Gripper Plate Hammer Curls:

• Sujeta una Gripper Plate en cada mano a los lados y realiza Hammer-Curls: este ejercicio activa los bíceps y la musculatura de los antebrazos

Gripper Plate Front Raises:

• Sujeta una Gripper Plate delante de ti y elévala con los brazos estirados hasta la altura de los hombros: un ejercicio excelente para los deltoides anteriores

Gripper Plate Squeeze:

• Sujeta una Gripper Plate entre ambas manos y aprieta con fuerza: este ejercicio entrena los antebrazos y la musculatura de las manos

Gripper Plate Lateral Raises:

• Sujeta una Gripper Plate al costado y elévala lateralmente hasta la altura del hombro: aísla los deltoides laterales

Gripper Plate Push-Ups:

• Coloca una Gripper Plate bajo cada mano y realiza flexiones: aumenta la intensidad del ejercicio activando con más fuerza pecho, hombros y brazos

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Coloca una Gripper Plate en el suelo y levántala como en un peso muerto. Mantén la posición un tiempo determinado para fortalecer tu fuerza de prensión, antebrazos y todo el cuerpo

Gripper Plate Leg Raises:

• Sujeta una Gripper Plate entre los pies y eleva las piernas estiradas hacia arriba para entrenar los abdominales

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