Set de placas de agarre 2H | 115 kg

2H Gripper Plates SET | 115kg

• Set 115 kg compuesto por: 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 4 x 20 kg
• Agarre horizontal y totalmente ergonómico de los discos
• Uso híbrido en ejercicios de fuerza y de peso corporal
  
• Tu ventaja: las muñecas no se doblan en los ejercicios funcionales con peso
  
• Fácil de levantar del suelo gracias a las aberturas
• El material exterior es caucho de la máxima calidad. Robusto frente a impactos, duradero, con olor mínimo y libre de sustancias nocivas, con certificado TÜV REACH

Entrenamiento con barra olímpica como siempre

• Gracias a la perforación, los Dual-Gripper también puedes usarlos tras el entrenamiento con barra olímpica para ejercicios de peso corporal y como sustituto de mancuernas

Uso flexible para entrenamiento de peso corporal

• Los discos Dual-Gripper son aptos para press de banca, sentadillas y, gracias a la perforación Gripper, también para una gran variedad de otros ejercicios de fuerza y workouts
  
• Los sets de discos Dual-Grip Plates empiezan en 2,5 kg, lo que permite una carga incremental de tu barra olímpica en pasos de 5 kg

INSPIRACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Sostén una Gripper Plate en cada mano y camina una distancia determinada. Este ejercicio fortalece tus antebrazos, hombros, espalda y musculatura del core

Gripper Plate Overhead Hold:

• Sostén una Gripper Plate por encima de la cabeza mientras estás de pie - este ejercicio entrena tus hombros, brazos y tronco

Gripper Plate Russian Twists:

• Siéntate en el suelo y sostén una Gripper Plate con ambas manos. Inclínate ligeramente hacia atrás y gira el torso de un lado al otro para entrenar los oblicuos

Gripper Plate Hammer Curls:

• Sostén una Gripper Plate en cada mano a los lados del cuerpo y realiza Hammer Curls - este ejercicio se centra en bíceps y antebrazos

Gripper Plate Front Raises:

• Sostén una Gripper Plate frente a ti y elévala con los brazos extendidos hasta la altura de los hombros - es un ejercicio excelente para los deltoides anteriores

Gripper Plate Squeeze:

• Sostén una Gripper Plate entre ambas manos y aprieta con fuerza - este ejercicio entrena tus antebrazos y la musculatura de las manos

Gripper Plate Lateral Raises:

• Sostén una Gripper Plate a un lado del cuerpo y elévala lateralmente hasta la altura de los hombros - aísla los deltoides laterales

Gripper Plate Push-Ups:

• Coloca una Gripper Plate bajo cada mano y haz flexiones - aumenta la intensidad del ejercicio implicando más pecho, hombros y brazos

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Coloca una Gripper Plate en el suelo y levántala como en un peso muerto. Mantén la posición durante un tiempo determinado para fortalecer la fuerza de agarre, los antebrazos y todo el cuerpo

Gripper Plate Leg Raises:

• Sostén una Gripper Plate entre los pies y eleva las piernas estiradas en el aire para trabajar los abdominales

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