Set de kettlebells | Muscle & Power

Set de kettlebells para ejercicios pesados

• Cuatro kettlebells de peso medio a alto para atletas con experiencia y ejercicios técnicamente exigentes a intensidad media o alta
• Set de 116 kg de peso total:
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg

• Materiales de calidad y diseño ergonómico, para un home gym exigente o un gimnasio profesional
• Recubrimiento de caucho resistente a los golpes que protege la kettlebell y el piso; resiste el sudor y el desgaste, y no se decolora ni se vuelve poroso
• Sin olor
• Asas cromadas resistentes a la corrosión, lisas y cómodas de agarrar
• El diámetro del asa de 4 cm ofrece un agarre seguro y amplio

Entrenamiento funcional de cuerpo completo

• Muchos ejercicios con kettlebell trabajan varios grupos musculares a la vez
• Con las kettlebells desarrollas fuerza y masa muscular y mejoras la coordinación, la forma cardiovascular y la resistencia general
• En general se consideran respetuosos con las articulaciones y ayudan a quemar grasa y a mejorar la estabilidad del core y la postura
• Muchos ejercicios reproducen movimientos cotidianos como agacharse, flexionarse y empujar, lo que mejora tu forma física funcional

Ejercicios posibles

• El ejercicio básico por excelencia es el Kettlebell Swing, que trabaja toda la cadena posterior, los glúteos, las piernas y el core.
• El Goblet Squat es una sentadilla con la kettlebell sujeta delante del pecho que trabaja piernas, glúteos y core
• En el peso muerto con kettlebell se trabaja toda la cadena posterior, los glúteos y las piernas
• El Kettlebell Press, el press de hombros con kettlebell, trabaja los hombros, el tríceps y el core
• Kettlebell Row es un remo con kettlebell que trabaja toda la cadena posterior, los glúteos y el core
• Otros ejercicios: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, elevaciones laterales, elevaciones frontales, curls, Renegade Row, remo inclinado, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, desplantes, desplantes laterales, peso muerto a una pierna, Thruster, Wood Chop y sentadilla overhead

Referencia