2H Gripper Plates | Por pares | 2.5-25kg

ATLETICA 2H Gripper Plates | Por pares | 2.5-25kg

• Uso híbrido en ejercicios de fuerza y de peso corporal
• Estética cool y sensación de seguridad
• Las Dual Grip-Plates permiten un agarre completamente horizontal y totalmente ergonómico de los discos con ambas manos
• Tu ventaja: las muñecas no se doblan durante los ejercicios funcionales con peso
• Levantamiento sencillo desde el suelo gracias a las aberturas
• El material exterior es caucho de la máxima calidad. Robusto frente a impactos, duradero, con olor mínimo y libre de sustancias nocivas, con certificado TÜV REACH

Ideal para ejercicios con la barra olímpica

• Usa las Dual-Gripper Plates como discos normales para construir la musculatura base con press de banca, sentadillas y peso muerto pesado
• Gracias a la perforación, después del entrenamiento con barra puedes usar las Dual-Gripper también para ejercicios de peso corporal y como sustituto de mancuerna

Versátiles para ejercicios de peso corporal

• Los discos Dual-Gripper son ideales para press de banca, sentadillas y, gracias a la perforación Gripper, también para una gran variedad de otros ejercicios de fuerza y workouts
• Los sets de discos Dual-Grip Plates empiezan en 2,5 kg, lo que permite cargar tu barra olímpica de forma incremental en pasos de 5 kg

Ejercicios de inspiración:

• Gripper Plate Farmer's Walk:
  Sujeta una Gripper Plate en cada mano y recorre una distancia determinada. Este ejercicio fortalece tus antebrazos, hombros, espalda y la musculatura del core
  
• Gripper Plate Overhead Hold:
  Sostén una Gripper Plate por encima de la cabeza mientras estás de pie - este ejercicio entrena tus hombros, brazos y tronco
  
  
• Gripper Plate Russian Twists:
  Siéntate en el suelo y sujeta una Gripper Plate con ambas manos. Inclínate ligeramente hacia atrás y gira el torso de un lado al otro para entrenar los oblicuos
  
  
• Gripper Plate Hammer Curls:
  Sujeta una Gripper Plate en cada mano a los lados y realiza hammer curls - este ejercicio trabaja la musculatura del bíceps y del antebrazo
  
  
• Gripper Plate Front Raises:
  Sostén una Gripper Plate delante de ti y elévala con los brazos estirados hasta la altura de los hombros - es un gran ejercicio para los deltoides anteriores
  
  
• Gripper Plate Squeeze:
  Sujeta una Gripper Plate entre las dos manos y apriétala con fuerza - este ejercicio entrena tus antebrazos y la musculatura de las manos
  
  
• Gripper Plate Lateral Raises:
  Sujeta una Gripper Plate al lado del cuerpo y elévala lateralmente hasta la altura del hombro - aísla los deltoides laterales
  
  
• Gripper Plate Push-Ups:
  Coloca una Gripper Plate bajo cada mano y haz flexiones - aumenta la intensidad del ejercicio exigiendo más al pecho, hombros y brazos
  
  
• Gripper Plate Deadlift Holds:
  Coloca una Gripper Plate en el suelo y levántala como en un peso muerto. Mantén la posición durante un tiempo determinado para fortalecer tu fuerza de agarre, antebrazos y todo el cuerpo
  
  
• Gripper Plate Leg Raises:
  Sujeta una Gripper Plate entre los pies y eleva las piernas estiradas en el aire para entrenar los abdominales

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