Barra corta | 120 cm

1. Was ist das Besondere an dieser Short Bar?

Das Besondere an dieser Short Bar ist ihre kompakte Größe (Gesamtlänge nur 1200 mm), die sie perfekt für kleine Trainingsräume macht. Gleichzeitig ist sie robust und bietet Features, die normalerweise nur bei größeren Langhanteln zu finden sind. Durch Ihre geringe Länge ist sie nicht für Übungen im Rack geeignet.

2. Kann ich die Short Bar in ATLETICA Racks ablegen?

Nein, die Short Bar hat ein Innenmaß von 82,5 cm und ist damit nicht rackable. Sie lässt sich beispielsweise in unserer Preacher Curl Bench problemlos ablegen.

3. Für welche Übungen ist diese Short Bar besonders geeignet?

Dank ihrer reduzierten Länge und des zentrierteren Schwerpunkts ist sie ideal für Übungen wie Bizepscurls, Trizepsdrücken im Liegen, Frontheben oder aufrechtes Rudern, da sie ein wackelfreies Training ermöglicht. Sie eignet sich auch hervorragend für das Techniktraining in komplexen Übungen wie dem Snatch, besonders für Anfänger.

4. Wie fühlt sich der Spin der Hantel an?

Die Hantel verfügt über zwei präzise gefertigte Kugellager, die einen ähnlichen Spin wie bei einer normalen Langhantel bieten. Das ist wichtig, um ein realistisches Gefühl für die Bewegung zu entwickeln, insbesondere bei Gewichthebeübungen.

5. Welche Hantelscheiben passen auf die Short Bar?

Die Sleeves der Short Bar können mit regulären 50 mm Hantelscheiben beladen werden, sodass du deine vorhandenen Scheiben problemlos nutzen kannst.

6. Ist die Short Bar auch für Anfänger geeignet?

Ja, absolut! Ihr geringes Gewicht von 10 kg macht sie zu einer leichten Stange für den Fokus im Techniktraining für Anfänger in komplexen Übungen wie dem Snatch. Das leichte Knurling (Rändelung) gewöhnt deine Hände zudem sanft an die Beschaffenheit einer Langhantel.

7. Warum ist das geringe Gewicht von 10 kg für nützlich?

Das geringe Gewicht von 10 kg eignet sich ideal, um technisch saubere Abläufe zu festigen und sich ganz auf die Perfektionierung der Bewegungsmuster zu konzentrieren, ohne durch hohe Lasten abgelenkt zu werden.

8. Wie ist der Griffdurchmesser der Short Bar?

Der Schaftdurchmesser von 28 mm sorgt für ein angenehmes Handling und sorgt für das gleiche Griffgefühl wie bei einer normalen olympisch genormten Langhantel, sowohl für Profis als auch für Einsteiger.

9. Wie hilft die reduzierte Länge beim Techniktraining?

Die reduzierte Länge von 1200 mm macht es einfacher, sich auf die Technik zu fokussieren, da die Hantel handlicher ist und weniger Raum für Ausweichbewegungen bietet. Dies fördert eine präzisere Ausführung.