BLOG DE ENTRENAMIENTO
Tu herramienta de conocimiento para entrenamiento, nutrición y equipo – con consejos, rutinas e insights sobre el entrenamiento de fuerza, resistencia y funcional.
Montar un club de fitness – todo lo que necesitas saber | ATLETICA
Montar un club de fitness requiere más que aparatos deportivos: es un lugar donde se unen la motivación, la comunidad y la salud. Tanto si quieres abrir un club de fitness profesional como optimiza...
Entrenamiento de fuerza para mujeres: mitos y hechos | ATLETICA
El entrenamiento de fuerza no es solo cosa de hombres: las mujeres también se benefician enormemente de ejercicios específicos para el desarrollo muscular y la fuerza. En este artículo desmontamos ...
App de fitness: ¿cómo puede ayudar a mi entrenamiento? | ATLETICA
En el mundo digital de hoy, las apps de fitness pueden ser un apoyo valioso para tu entrenamiento. No solo te ayudan a seguir tu progreso, sino que también ofrecen planes de entrenamiento a medida,...
Entrenamiento de la semana: 20 min. de calistenia de cuerpo completo para principiantes | ATLETICA
La calistenia de cuerpo completo es un método de entrenamiento en el que se utiliza el propio peso corporal como resistencia para mejorar la fuerza, la resistencia, la movilidad y la coordinación.
Corporate fitness: salud y productividad en el trabajo | ATLETICA
Cada vez más empresas apuestan por el corporate fitness para fomentar la salud y la satisfacción de sus empleados. Con programas de fitness a medida o salas de entrenamiento propias, los empleadore...
Suelos para gimnasios: la base de un entrenamiento seguro | ATLETICA
Los suelos adecuados para gimnasios son decisivos por muchas razones: aportan seguridad, estabilidad y protegen tanto los equipos como las articulaciones de quienes entrenan.
Workout de la semana: entrenamiento del trapecio: los 5 mejores ejercicios | ATLETICA
Con un entrenamiento específico del trapecio puedes moldear este importante músculo de forma eficaz y, a la vez, mejorar la estabilidad de tu tren superior. En este blog te presentamos los 5 mejore...
Financiar equipamiento de fitness: la solución inteligente para tu gimnasio | ATLETICA
Con la posibilidad de financiar equipamiento de fitness, puedes equipar tu estudio con material premium sin sobrecargar tu presupuesto. En el siguiente artículo descubrirás cómo las soluciones de f...
Entrenamiento del core: la base de la fuerza y la estabilidad | ATLETICA
En este artículo descubrirás por qué el entrenamiento del core es tan importante, qué ventajas ofrece y qué ejercicios te ayudan a fortalecer tu centro. ¡Empieza ahora un entrenamiento más eficaz!
Offset en el deporte: ¿qué significa realmente? | ATLETICA
Ya sea en el entrenamiento de fuerza, el running o los deportes de equipo, el término Offset aparece una y otra vez en distintas disciplinas y hace referencia a ajustes específicos destinados a mej...
Gimnasios sostenibles: por qué los aparatos duraderos son la clave | ATLETICA
En este artículo descubrirás por qué los aparatos de fitness duraderos son la base de un estudio sostenible y cómo, con ellos, aseguras tu éxito a largo plazo, con gimnasios sostenibles. Pero, ¿qué...
Diseño moderno de estudio se une a la funcionalidad: cómo mejoras tu estudio | ATLETICA
Un gimnasio de éxito es más que una sala con aparatos: es un lugar que convence gracias a un diseño moderno de estudio, un equipamiento de alta calidad y detalles funcionales.
