BLOG DE ENTRENAMIENTO
Tu herramienta de conocimiento para entrenamiento, nutrición y equipo – con consejos, rutinas e insights sobre el entrenamiento de fuerza, resistencia y funcional.
Un gimnasio de oficina propio no es un capricho, sino una inversión tangible en productividad, satisfacción de los empleados y atractivo como empleador. En este artículo mostramos por qué merece la...
Un workout con discos es versátil, eficaz y ahorra espacio, ideal para casa, el aire libre o el gimnasio. Para este workout con discos te recomendamos los discos de alta calidad de Atletica, que se...
Ejercicios de estiramiento: el top 10 de Atletica para más flexibilidad y bienestar | ATLETICA
En este artículo te presentamos los 10 mejores ejercicios de estiramiento, para cada día, cada deporte y cada nivel. Además: las herramientas adecuadas de Atletica, con las que tu stretching será a...
Entrenamiento elíptico: por qué entrenar en la elíptica es tan eficaz | ATLETICA
¿Buscas un entrenamiento de cuerpo completo eficaz y respetuoso con las articulaciones para casa? Entonces el entrenamiento elíptico es justo lo que necesitas. Ya sea para quemar grasa, para ganar ...
Ya sea una consulta de fisioterapia, un gimnasio de hotel o una empresa con su propio gimnasio de oficina: quien monta espacios de fitness se enfrenta a la decisión: ¿alquilar equipamiento de fitne...
Bicicleta de fitness como aparato de entrenamiento: ¿qué es exactamente? | ATLETICA
La bicicleta de fitness como aparato de entrenamiento es uno de los equipos para casa más populares que existen, y con razón. Combina el entrenamiento de resistencia respetuoso con las articulacion...
Ejercicios de espalda en casa: así fortaleces tu espalda de forma eficaz | ATLETICA
No necesitas un gimnasio para cuidar tu espalda. Con ejercicios de espalda específicos en casa puedes mejorar tu postura, prevenir dolores y desarrollar más estabilidad a largo plazo. Descubre en n...
En este artículo presentamos los 7 mejores aparatos de fitness para hoteles modernos, desde cardio y entrenamiento de fuerza hasta functional fitness. Prestamos atención a un manejo sencillo, poco ...
Entrenamiento de la semana: 30 min de abdomen para un core fuerte | ATLETICA
En nuestro „Entrenamiento de la semana” te mostramos cómo completar un entrenamiento de abdomen eficaz en solo 30 minutos, con el foco en la función, la estética y la salud a largo plazo. Todos los...
Los mejores aparatos de fitness que ahorran espacio para salas de entrenamiento pequeñas | ATLETICA
Los aparatos de fitness que ahorran espacio ofrecen la máxima funcionalidad en una superficie mínima y, por eso, son ideales para zonas de entrenamiento pequeñas. En este artículo presentamos los m...
Eliminar el dolor de cuello: ¡así se hace bien! | ATLETICA
El dolor de cuello es una de las dolencias más comunes en Alemania. Con ejercicios específicos contra el dolor de cuello, un enfoque de entrenamiento bien pensado y herramientas de alta calidad pue...
Plan de entrenamiento de piernas: así desarrollas piernas fuertes y definidas | ATLETICA
Un plan de entrenamiento de piernas estructurado no solo aporta más masa muscular en muslos, pantorrillas y glúteos, sino que también protege frente a lesiones, estabiliza la articulación de la rod...
