BLOG DE ENTRENAMIENTO
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Workout de la semana: 30 minutos de Full-Body Barbell Workout | ATLETICA
En este workout de la semana te espera un entrenamiento de cuerpo completo intenso, eficaz y estructurado que exige fuerza, resistencia y coordinación – y todo con una sola herramienta: la barra ol...
En este artículo descubrirás cómo desarrollar un gimnasio de hotel que no solo tenga buen aspecto, sino que los huéspedes usen de forma activa – con una gestión eficiente del espacio, una selección...
Adelgazar los muslos: tus 5 mejores ejercicios | ATLETICA
Muchas personas desean unas piernas firmes y definidas, y en especial unos muslos esbeltos están en lo más alto de la lista de objetivos de entrenamiento. En esta guía te mostramos los 5 mejores ej...
Combinar fitness y wellness: durante mucho tiempo el fitness fue sinónimo de desarrollo muscular, fuerza y sudor. Pero el mercado está cambiando. Cada vez más personas buscan conceptos integrales q...
Bicicleta estática de resistencia: ¿qué es y qué puedes hacer con ella? | ATLETICA
La bicicleta estática de resistencia – que muchos aún recuerdan de los años 80 – está viviendo un auténtico regreso. No es de extrañar: es compacta, eficiente y perfecta para entrenar en casa. Pero...
Natural Bodybuilding: ¿qué es y cómo funciona? | ATLETICA
Ya sea en redes sociales o en el gimnasio – „Natural Bodybuilding“ es desde hace tiempo mucho más que una tendencia. Cada vez más personas apuestan por un desarrollo muscular sano y sostenible sin ...
Soluciones de estudio modulares para públicos específicos | ATLETICA
Ya sea un estudio boutique, un gimnasio de hotel, el fitness de empresa o un centro de rehabilitación – cada público tiene sus propias exigencias de espacio, equipos, filosofía de entrenamiento y a...
En esta edición del „Workout de la semana“ te espera un entrenamiento intensivo de abdomen de 20 minutos con la pelota de pilates, que no solo esculpe tu six-pack, sino que también activa tus múscu...
Cómo aprender a hacer sentadillas: ¡así se hace bien! | ATLETICA
En este artículo te mostramos cómo puedes aprender a hacer sentadillas correctamente, qué variantes existen y cómo puedes combinar de forma óptima tu entrenamiento con los equipos de Atletica. Tant...
Entrenamiento de fuerza-resistencia: ¿de verdad funciona? | ATLETICA
Más repeticiones, menos peso – y encima durante varios minutos. Quien alguna vez ha hecho un entrenamiento en circuito intenso lo sabe: el entrenamiento de fuerza-resistencia hace sudar, es exigent...
La escasez de trabajadores cualificados es real – y hoy las empresas tienen que ofrecer más que un sueldo y el teletrabajo. Una de las medidas más eficaces para fidelizar a los empleados a largo pl...
Entrenamiento abdomen, piernas y glúteos: ¡tu guía para la firmeza definitiva! | ATLETICA
¿Qué hace realmente bueno a un entrenamiento de abdomen, piernas y glúteos? ¿Qué ejercicios dan resultados? ¿Y cómo puedes hacer que tu entrenamiento sea aún más eficiente con equipos de Atletica? ...
