BLOG DE ENTRENAMIENTO
Tu herramienta de conocimiento para entrenamiento, nutrición y equipo – con consejos, rutinas e insights sobre el entrenamiento de fuerza, resistencia y funcional.
Nutri-Score: ¿qué es y para qué sirve? | ATLETICA
En este artículo te explicamos qué es el Nutri-Score, cómo funciona y por qué puede ayudarte a tomar decisiones alimentarias más saludables. ¡Consigue toda la información importante para comprar de...
Los 5 mejores ejercicios para un entrenamiento de hombros eficaz | ATLETICA
En nuestra entrada de blog te mostramos los 5 mejores ejercicios con los que puedes optimizar tu entrenamiento de hombros. Ya sea para ganar volumen, definición o simplemente para una mejor salud d...
Entrenamiento de cardio: los 5 mejores ejercicios | ATLETICA
El entrenamiento de cardio es una de las mejores maneras de aumentar tu resistencia, quemar grasa y mejorar tu forma física general. En este artículo te presentamos los 5 mejores ejercicios de card...
Los 5 mejores ejercicios para un glúteo firme | ATLETICA
Un glúteo firme no solo es un objetivo estético, sino también señal de músculos fuertes y una buena postura. En el artículo de hoy te mostramos los 5 mejores ejercicios con los que entrenas tu glút...
Los 5 mejores deportes con los que quemas grasa rápidamente | ATLETICA
¿Quieres quemar grasa rápidamente y llevar tu forma física al siguiente nivel? En este artículo te presentamos los 5 mejores deportes que son especialmente eficaces a la hora de quemar calorías y r...
Workout de la semana: 30 min de entrenamiento del tren superior con mancuernas | ATLETICA
En esta sesión del Workout de la semana te concentras en ejercicios específicos para pecho, hombros, brazos y espalda, para desarrollar fuerza y aumentar tu masa muscular. Te mostramos los mejores ...
Bicicleta estática: los 5 mejores workouts | ATLETICA
Con una bicicleta estática puedes entrenar cómodamente desde casa y aun así conseguir resultados eficaces. Da igual si quieres mejorar tu resistencia, quemar grasa o aumentar tu fuerza muscular: te...
5 errores de entrenamiento habituales y cómo evitarlos | ATLETICA
Los errores de entrenamiento habituales pueden frenar tu progreso en el gimnasio o incluso provocar lesiones. Pero ¿cómo puedes reconocer y evitar estos errores? En este artículo te mostramos 5 err...
Hip Thrust: todo lo que tienes que saber sobre el ejercicio | ATLETICA
En este artículo descubres todo lo que tienes que saber sobre el Hip Thrust: desde la ejecución correcta y los beneficios hasta consejos y trucos para integrar el ejercicio en tu entrenamiento.
Los 5 mejores ejercicios para una espalda ancha | ATLETICA
Una espalda ancha no solo es señal de fuerza, sino que también contribuye a una postura impresionante. En el artículo de hoy te mostramos los 5 mejores ejercicios que desarrollan tu espalda de form...
La elección de los equipos de fitness adecuados para tu gimnasio es una decisión crucial que puede influir a largo plazo en el éxito y la rentabilidad de tus instalaciones. Cada gimnasio tiene requ...
Ejercicios de bíceps: los 5 mejores workouts para ganancias masivas | ATLETICA
En este artículo te presentamos los 5 mejores ejercicios de bíceps que te ayudarán a desarrollar de forma específica tu musculatura de bíceps y conseguir ganancias masivas. ¡Descubre los mejores wo...
