2H Kotouče s úchytem SET | 75 kg

2H Gripper Plates SET | 75 kg

• Set 75 kg sestávající z: 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 2 x 20 kg
• Vodorovný, plně ergonomický úchop kotoučů
• Hybridní použití při silových cvicích a cvicích s vlastní vahou
  
• Výhoda: zápěstí se při funkčních cvicích se závažím nelámou
  
• Snadné zvedání z podlahy díky úchytům
• Vnější materiál je kaučuk nejvyšší jakostní třídy, robustní vůči nárazům, dlouhá životnost, minimální zápach a bez škodlivých látek s certifikátem TÜV REACH

Trénink s olympijskou osou jako obvykle

• Dual-Gripper můžeš díky perforaci po tréninku s olympijskou osou používat také pro cviky s vlastní vahou a jako náhradu jednoručky

Flexibilně použitelné pro trénink s vlastní vahou

• Dual-Gripper Kotouče (závaží) jsou vhodné pro bench press, dřepy a díky Gripper perforaci také pro řadu dalších silových cviků a workoutů
  
• Sety Dual-Grip Plates Kotoučů (závaží) začínají od 2,5 kg, což umožňuje inkrementální naložení tvojí olympijské osy v krocích po 5 kg

INSPIRACE PRO TRÉNINK S VLASTNÍ VAHOU

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Drž v každé ruce jeden Gripper Plate a urazi určitou vzdálenost. Tento cvik posiluje tvoje předloktí, ramena, záda a střed těla

Gripper Plate Overhead Hold:

• Drž Gripper Plate nad hlavou, zatímco stojíš zpříma - tento cvik trénuje tvoje ramena, paže a trup

Gripper Plate Russian Twists:

• Sedni si na podlahu a drž Gripper Plate v obou rukou. Lehce se naklon dozadu a otáčej horní částí těla ze strany na stranu, abys trénoval šikmé břišní svaly

Gripper Plate Hammer Curls:

• Drž v každé ruce jeden Gripper Plate u boků a provádej Hammer Curls - tento cvik cílí na bicepsové a předloketní svaly

Gripper Plate Front Raises:

• Drž Gripper Plate před sebou a zvedej jej s nataženými pažemi až do výšky ramen - to je skvělý cvik pro přední ramenní svaly

Gripper Plate Squeeze:

• Drž Gripper Plate mezi oběma rukama a pevně jej stlačuj k sobě - tento cvik trénuje tvoje předloktí a svaly rukou

Gripper Plate Lateral Raises:

• Drž Gripper Plate u boku a zvedej jej do strany až do výšky ramen - to izoluje boční ramenní svaly

Gripper Plate Push-Ups:

• Umísti Gripper Plate pod každou ruku a prováděj kliky - to zvyšuje intenzitu cviku tím, že více zatěžuje tvůj hrudník, ramena a paže

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Postav Gripper Plate na podlahu a zvedej jej jako při mrtvém tahu. Drž pozici po určitou dobu, abys posílil sílu úchopu, předloktí a celé tělo

Gripper Plate Leg Raises:

• Drž Gripper Plate mezi nohama a zvedej napnuté nohy do vzduchu, abys trénoval břišní svaly

ID produktu