Sada 2H Kotoučů s úchytem | 115 kg

2H Gripper Plates SET | 115 kg

• Sada 115 kg obsahuje: 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 4 x 20 kg
• Horizontální, plně ergonomický úchop kotoučů
• Hybridní použití při silových cvicích a cvicích s vlastní vahou
  
• Výhoda: zápěstí se při funkčních cvicích se zátěží nezalamují
  
• Snadné zvedání z podlahy díky otvorům pro úchop
• Vnější materiál je kaučuk nejvyšší kvality. Odolný proti nárazům, dlouhotrvající, s minimálním zápachem a bez škodlivin s certifikátem TÜV REACH

Trénink s olympijskou osou jako obvykle

• Dual-Gripper kotouče můžeš díky otvorům po tréninku s olympijskou osou využít i pro cviky s vlastní vahou a jako náhradu činek

Flexibilní využití pro trénink s vlastní vahou

• Dual-Gripper kotouče jsou vhodné pro bench press, dřepy a díky otvorům úchopu i pro řadu dalších silových cviků a workoutů
  
• Sady Dual-Grip Plates začínají na 2,5 kg, což umožňuje postupné nakládání tvé olympijské osy v krocích po 5 kg

INSPIRACE PRO TRÉNINK S VLASTNÍ VAHOU

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Drž v každé ruce jeden Gripper Plate a ujdi určitou vzdálenost. Tento cvik posiluje tvé předloktí, ramena, záda a střed těla

Gripper Plate Overhead Hold:

• Drž Gripper Plate nad hlavou ve vzpřímeném postoji – tento cvik trénuje ramena, paže a střed těla

Gripper Plate Russian Twists:

• Sedni si na zem a drž Gripper Plate v obou rukách. Mírně se nakloň dozadu a otáčej trupem ze strany na stranu, abys trénoval šikmé břišní svaly

Gripper Plate Hammer Curls:

• Drž Gripper Plate v každé ruce u boků a prováděj Hammer Curls – tento cvik se zaměřuje na svaly bicepsu a předloktí

Gripper Plate Front Raises:

• Drž Gripper Plate před sebou a zvedej jej nataženými pažemi do úrovně ramen – skvělý cvik pro přední ramenní svaly

Gripper Plate Squeeze:

• Drž Gripper Plate mezi oběma rukama a pevně ho stiskni – tento cvik trénuje předloktí a svaly rukou

Gripper Plate Lateral Raises:

• Drž Gripper Plate po své straně a zvedej jej do strany až do úrovně ramen – to izoluje boční ramenní svaly

Gripper Plate Push-Ups:

• Umísti pod každou ruku jeden Gripper Plate a prováděj kliky – to zvyšuje intenzitu cviku, protože více zatěžuje hrudník, ramena a paže

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Postav Gripper Plate na zem a zvedni jej jako při mrtvém tahu. Drž pozici po určitý čas, abys posílil úchop, předloktí a celé tělo

Gripper Plate Leg Raises:

• Drž Gripper Plate mezi chodidly a zvedej natažené nohy do vzduchu, abys trénoval břišní svaly

Produkt-ID