Sada 2H Kotoučů s úchytem | 200 kg

2H Gripper Plates SET | 200 kg

• Sada 200 kg sestávající z: 4 x 2,5 kg, 4 x 5 kg, 4 x 10 kg, 2 x 15 kg, 4 x 25 kg
• Horizontální, plně ergonomický úchop činkových kotoučů
• Hybridní využití při silových cvicích a cvicích s vlastní vahou
  
• Výhoda: zápěstí se při funkčních cvicích s vahou neohýbají
  
• Snadné zvedání ze země díky úchytům
• Vnější materiál je kaučuk nejvyšší kvality, odolný proti nárazům, dlouhotrvající, s minimálním zápachem a bez škodlivin, s certifikátem TÜV REACH

Trénink s olympijskou osou jako obvykle

• Dual-Gripper kotouče můžeš díky proděravění po tréninku s olympijskou osou použít také pro cviky s vlastní vahou a jako náhradu činky

Flexibilně použitelné pro trénink s vlastní vahou

• Dual-Gripper Plates jsou vhodné pro bench press, dřepy a díky Gripper proděravění také pro řadu dalších silových cviků a workoutů
  
• Sady Dual-Grip Plates začínají na 2,5 kg, což umožňuje inkrementální zatížení tvé olympijské osy v krocích po 5 kg

INSPIRACE PRO TRÉNINK S VLASTNÍ VAHOU

Gripper Plate Farmer's Walk:

• Drž Gripper Plate v každé ruce a ujdi určitou vzdálenost. Toto cvičení posílí předloktí, ramena, záda a střed těla

Gripper Plate Overhead Hold:

• Drž Gripper Plate nad hlavou ve vzpřímeném stoji – toto cvičení trénuje tvá ramena, paže a trup

Gripper Plate Russian Twists:

• Sedni si na zem a drž Gripper Plate v obou rukou. Nakloň se mírně dozadu a otáčej horní částí těla z jedné strany na druhou, abys trénoval šikmé břišní svaly

Gripper Plate Hammer Curls:

• Drž Gripper Plate v každé ruce po stranách těla a prováděj Hammer Curls – toto cvičení se zaměřuje na bicepsy a svaly předloktí

Gripper Plate Front Raises:

• Drž Gripper Plate před sebou a zvedej ji nataženýma rukama až do úrovně ramen – výborné cvičení pro přední ramenní svaly

Gripper Plate Squeeze:

• Drž Gripper Plate mezi oběma rukama a pevně ji stlač – toto cvičení trénuje předloktí a svaly rukou

Gripper Plate Lateral Raises:

• Drž Gripper Plate u boku a zvedej ji do strany až do úrovně ramen – izoluje boční ramenní svaly

Gripper Plate Push-Ups:

• Umísti Gripper Plate pod každou ruku a prováděj kliky – zvýší to intenzitu cviku tím, že více zapojí tvůj hrudník, ramena a paže

Gripper Plate Deadlift Holds:

• Postav Gripper Plate na zem a zvedni ji jako při mrtvém tahu. Drž pozici po určitou dobu, abys posílil úchopovou sílu, předloktí a celé tělo

Gripper Plate Leg Raises:

• Drž Gripper Plate mezi chodidly a zvedej natažené nohy do vzduchu, abys trénoval břišní svaly

Produkt-ID