Übungen für den Bauch: Top 5 die niemand kennt! | ATLETICA

Ein starker und definierter Bauch ist nicht nur ästhetisch wünschenswert, sondern vor allem auch funktional enorm wichtig. Deshalb stellen wir dir heute fünf wenig bekannte, aber extrem effektive Ü...

Ganzheitliche Studio-Branding-Strategie mit ATLETICA-Equipment | ATLETICA

Dein Studio hat einen Namen, ein Logo und vielleicht ein schickes Farbkonzept. Aber ist das schon Branding? Nicht ganz. Mit ATLETICA kannst du eine ganzheitliche Studio-Branding-Strategie entwickel...

Workout der Woche: 30 Minuten Full-Body Fitnessband Workout | ATLETICA

Du willst deinen Körper in 30 Minuten trainieren – und das mit einem einzigen, leichten Tool? Dann ist dieses Full-Body Fitnessband Workout genau das Richtige. Ganz egal, ob du zu Hause trainierst,...

Trainingsplan erstellen: Das ultimative Ganzkörper Workout | ATLETICA

Egal, ob du Muskeln aufbauen, abnehmen oder deine allgemeine Fitness verbessern willst – ein Ganzkörper Workout ist die perfekte Grundlage für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. In diesem Guide...

Fitnessstudio-Neueröffnung: So gelingt die perfekte Raum- und Geräteplanung | ATLETICA

Der Entschluss steht: Du willst ein eigenes Fitnessstudio eröffnen. Ob Boutique-Studio, Performance Gym oder Premiumanlage – die Grundlagen für langfristigen Erfolg werden bereits in der Planungsph...

Pilates Ring Übungen: Deine Top 5 von Atletica

In diesem Artikel zeigen wir dir die Top 5 Pilates Ring Übungen für mehr Kraft, Stabilität und Körpergefühl – perfekt für dein Home-Workout oder als Ergänzung im Studio. Mit dabei: viele Tipps zur ...

Sporthandtuch: Was ist das und wozu brauche ich es? | ATLETICA

Ein Sporthandtuch ist weit mehr als nur ein Stück Stoff. Für viele gehört es zum Training wie Hanteln oder Wasserflasche – und das aus gutem Grund. Ob im Fitnessstudio, beim Outdoor-Workout oder zu...

Funktionelles Krafttraining: Was ist das und wie funktioniert es? | ATLETICA

In diesem Artikel erfährst du, was funktionelles Krafttraining ausmacht, wie es sich vom klassischen Training unterscheidet, welche Übungen besonders effektiv sind und wie du mit Geräten von Atleti...

Studio-Modernisierung ohne Schließzeit: So gelingt der Umbau im laufenden Betrieb | ATLETICA

Eine Studio-Modernisierung ist auch ohne Schließung machbar – mit der richtigen Planung, professioneller Umsetzung und einem schlüssigen Kommunikationskonzept. In diesem Artikel erfährst du, wie du...

Workout der Woche: 20 Minuten Schwingstab Workout | ATLETICA

Du willst deine Tiefenmuskulatur aktivieren, deine Haltung verbessern und gleichzeitig effektiv trainieren – in nur 20 Minuten? Dann ist dieses Schwingstab-Workout genau das Richtige für dich. In d...

Second Use im Fitnessstudio: Lohnt sich gebrauchtes Equipment wirklich? | ATLETICA

Gebrauchtes oder „refurbished“ Equipment boomt. Ob über spezialisierte Anbieter oder durch die Übernahme von Beständen geschlossener Studios – der Second-Use-Markt wird zunehmend attraktiv. In dies...

Starke Unterarmmuskel: Das perfekte Workout! | ATLETICA

In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du den Unterarmmuskel gezielt trainierst: mit den besten Übungen, sinnvollem Equipment und einem klaren Plan. Egal ob du mehr Griffkraft willst, optisch zulege...