{"product_id":"r7-power-rack-base-stack-223cm","title":"R7 Base | Power Rack | Stack | 224cm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTirage vertical, poste de rowing, station à poulie - un tout-en-un pour ton entraînement complet du corps\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAvec une colonne de poids de 90 kg ou 120 kg en option, le Power Rack R7 Base Stack offre un poids d'entraînement suffisant pour des workouts intenses.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle est divisée en 18 plaques de 5 kg (90 kg) ou 24 plaques de 5 kg (120 kg).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes poids supplémentaires pour la colonne de 120 kg doivent être achetés séparément dans la boutique. Tu as l'option de t'entraîner avec 90 kg ou 120 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCes petits incréments de poids permettent un réglage précis du poids d'entraînement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn option, la goupille de sélection de poids ATLETICA peut également ajuster les poids par paliers de 2 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÉgalement disponible en version 204 cm pour les plafonds bas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePoignée de tirage vertical de 32 mm et poignée de rowing de 32 mm incluses\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe poste de rowing peut être complété par différentes poignées, comme par exemple la poignée biceps, la \u003ca href=\"https:\/\/atletica.de\/fr\/products\/trizepsseil\"\u003ecorde à triceps\u003c\/a\u003e, la \u003ca href=\"https:\/\/atletica.de\/fr\/products\/v-griff\"\u003epoignée en V \u003c\/a\u003eou la \u003ca href=\"https:\/\/atletica.de\/fr\/products\/einhandgriffe\"\u003epoignée simple\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCelles-ci s'échangent sans effort grâce à un mousqueton.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCela permet un changement rapide entre les différents exercices ou un entraînement en superset.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRowing à un bras à genoux, curls biceps, extensions triceps ou kickbacks avec des sangles de cheville - ton entraînement complet du corps n'a plus de limites.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeg Blocker inclus\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe Leg Blocker, en combinaison avec un banc inclinable ou plat, est particulièrement avantageux pour les exercices de tirage avec des charges lourdes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl bloque tes cuisses, te permettant de te concentrer sur la contraction de tes muscles du dos sans que tu sois toi-même tiré vers le haut.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe Leg-Blocker est réglable en hauteur, de sorte qu'il peut être ajusté individuellement à ta taille.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBarre Multi-Grip polyvalente\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa \u003ca href=\"https:\/\/atletica.de\/fr\/products\/wallprotect-klimmzugstange-calisthenics\"\u003ebarre Multi-Grip\u003c\/a\u003e permet différents angles et largeurs de prise.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCela permet de cibler le stimulus d'entraînement davantage sur le dos ou sur les biceps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvec des exercices comme les relevés de jambes (Leg Raises), tu peux également entraîner tes abdominaux.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle est aussi idéale pour renforcer ta poigne, en te suspendant simplement à la barre Multi-Grip à une ou deux mains.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJ-Hooks larges et robustes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes J-Hooks servent de support pour les \u003ca href=\"https:\/\/atletica.de\/fr\/collections\/hantelstangen-gewichtheben-powerlifting\"\u003ebarres longues\u003c\/a\u003e, que ce soit pour les ranger ou pendant l'entraînement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIls peuvent être réglés en hauteur rapidement et facilement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAinsi, tu as la bonne position de départ dès le début de l'exercice pour exécuter le mouvement de manière physiologiquement correcte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne couche de protection en plastique dur à l'intérieur assure que le moletage et le revêtement de la barre sont préservés et non endommagés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes J-Hooks sont également assez longs pour éviter de manquer la cible en reposant la barre et pour exclure tout dommage aux montants.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDe plus, ils se règlent en hauteur sans effort.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAinsi, des exercices comme le développé couché et le squat, qui nécessitent des positionnements différents de la barre, peuvent être effectués sans problème sur un seul rack.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉvolutif avec les accessoires de la série R7\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes \u003ca href=\"https:\/\/atletica.de\/fr\/products\/jammer-arme-grosse-ausfuhrung\"\u003eJammer Arms\u003c\/a\u003e transforment le Power Rack R7 en une tour de musculation multifonctionnelle, sur laquelle tu peux réaliser des exercices de force complexes comme le soulevé de terre, le squat, la presse pectorale debout et les Jammer Snatches.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes \u003ca href=\"https:\/\/atletica.de\/fr\/products\/r7-dip-barren\"\u003ebarres à dips\u003c\/a\u003e sont un complément judicieux pour rendre l'entraînement des pectoraux et des triceps encore plus polyvalent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa \u003ca href=\"https:\/\/atletica.de\/fr\/products\/r7-landmine\"\u003eLandmine\u003c\/a\u003e, combinée à une barre longue, permet un mouvement partiellement guidé et donc des exercices de rotation spécifiques, surtout pour le tronc, le dos et les épaules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'utilisation de \u003ca href=\"https:\/\/atletica.de\/fr\/products\/r7-spotter-arme\"\u003ebras de sécurité (Safety Spotter Arms)\u003c\/a\u003e apporte plus de sécurité lors d'exercices avec des charges lourdes comme le développé couché ou le squat, en permettant de déposer la barre en toute sécurité en cas de fatigue musculaire.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvec une deuxième paire de J-Hooks, le R7 Stack V1 peut être équipé de deux \u003ca href=\"https:\/\/atletica.de\/fr\/collections\/hantelstangen\"\u003ebarres\u003c\/a\u003e, ce qui permet de passer rapidement d'un exercice à l'autre comme les squats et le développé couché.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres accessoires à venir prochainement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStation Smith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOption Belt Squat\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa meilleure qualité d'acier dans ce segment de prix\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe R7 Base Stack utilise la même plateforme de production que notre gamme premium R8.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrâce à l'alliage de zinc ainsi qu'à la surface métallique traitée, le Power Rack est particulièrement durable et résistant à l'humidité et aux chocs.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa construction en acier stable confère encore plus de sécurité et une fiabilité à toute épreuve lors de l'entraînement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe rack répond ainsi aux exigences d'un Home Gym exigeant ou d'une box de Cross Training.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eID du Produit\u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"margin-right: calc(53%); width: 47%;\" class=\"tab-info-table\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"background-color: #f7f8fc;\"\u003eSKU\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"background-color: #f7f8fc;\"\u003e555-2034, 555-2040\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEAN\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4260754391762,4260754396385\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"background-color: #f7f8fc;\"\u003eCouleur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"background-color: #f7f8fc;\"\u003eNoir\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"S1","offers":[{"title":"224cm \/ Sans","offer_id":56213860876667,"sku":"555-2034","price":1399.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0542\/7488\/3781\/files\/PowerRack_R7_Base_Stack_220cm_1.jpg?v=1703086358","url":"https:\/\/atletica.de\/fr\/products\/r7-power-rack-colonne-de-poids-2","provider":"ATLETICA ","version":"1.0","type":"link"}