BLOG D'ENTRAÎNEMENT
Ton support de référence pour l’entraînement, la nutrition et le matériel – avec des conseils, des séances d’entraînement et des informations sur la musculation, le cardio et l'entrainement fonctionnel.
Souple, fort et mobile au quotidien – sans High-Impact, haltères ou vitesse ? C'est exactement ce qu'offre notre Functional Flow Workout : une combinaison astucieuse de Mobility-Training, core-stab...
Équipement de warm-up : quels appareils valent vraiment la peine pour s'échauffer ? | ATLETICA
Dans cet article, nous te montrons quel équipement Warm-up de la boutique ATLETICA a du sens, à quoi faire attention au choix – et comment l'intégrer ciblément à ton entraînement.
Barre de powerlifting : à quoi sert-elle vraiment ? | ATLETICA
Dans cet article, tu apprends à quoi sert vraiment une Powerlifting-Bar, en quoi elle se distingue des autres et pourquoi elle est utile tant pour les compétiteurs et compétitrices que pour les spo...
Aménager un Health Club : ce qui compte | ATLETICA
Dans cet article, nous te donnons un aperçu complet de ce qui compte vraiment dans l'aménagement d'un Health Club et te montrons comment les produits d'ATLETICA peuvent t'y soutenir.
Entraînement d'endurance : quelle méthode est la meilleure ? | ATLETICA
Qui pense entraînement d'endurance pense le plus souvent au jogging, au vélo ou au vélo elliptique. Mais l'endurance est plus que pouvoir courir longtemps. Il s'agit de l'efficacité de ton système ...
Barre d'haltérophilie : laquelle te convient le mieux ? | ATLETICA
Que ce soit en salle de sport à domicile, en box CrossFit ou en studio professionnel : la barre olympique – ou barre d'haltérophilie – est l'un des outils les plus importants en sports de force. Ma...
Aménager une salle de Functional Fitness : comment y parvenir correctement | ATLETICA
Comment aménager un studio fitness fonctionnel qui enthousiasme les membres sur le long terme tout en étant économiquement sensé ? Dans cet article, nous te montrons quels aspects sont décisifs, qu...
Workout de la semaine : 20 minutes d'entraînement abdos intensif avec le Pilates Ball | ATLETICA
Cette séance intensive abdos de 20 minutes avec le ballon Pilates vise ton centre de puissance : la musculature abdominale. Et pas seulement les abdos droits, mais toutes les couches du core – y co...
Girja : le retour d'une forme d'entraînement ancestrale | ATLETICA
Dans cet article, tu apprends tout ce qu'il faut savoir sur la Girja : ce qui la caractérise, pourquoi elle se distingue du travail classique aux haltères, quelles variantes existent et comment tra...
Prise de muscle en déficit calorique - mythe ou possibilité ? | ATLETICA
Qui veut prendre du muscle a besoin d'un excédent calorique – ou pas ? Cette question fait régulièrement débat chez les passionnés de fitness. Dans cet article, tu apprends quand le développement m...
Combien de graisse corporelle est normal ? Mythes et réalités | ATLETICA
Cet article tord le cou aux mythes courants et apporte des réponses fondées à la question : combien de graisse corporelle est normal et sain – et quand devient-ce problématique ? Existe-t-il une pl...
Crise climatique, coûts de l'énergie, conscience écologique – la branche fitness est aussi sous pression pour réduire son empreinte écologique. Les membres veillent de plus en plus à la durabilité....
